Կոճապղպեղով դիետա քաշի կորստի համար

Բովանդակություն:

Կոճապղպեղով դիետա քաշի կորստի համար
Կոճապղպեղով դիետա քաշի կորստի համար
Anonim

Կոճապղպեղի դիետա քաշի կորստի համար

Կոճապղպեղի դիետա քաշի կորստի համար
Կոճապղպեղի դիետա քաշի կորստի համար

Մեր ժամանակներում մեծ ուշադրություն է դարձվում ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարին։ Ժամանակակից ապրելակերպը ոչ բոլոր դեպքերում է թույլ տալիս ճիշտ սնվել, ինչն անփոփոխ հանգեցնում է քաշի ավելացման։ Գոյություն ունեն նիհարելու բազմաթիվ տարբեր մեթոդներ, որոնցից մեկը կոճապղպեղի դիետան է։ Այս բույսի արմատը հատկապես հայտնի է: Այն պարունակում է զգալի քանակությամբ վիտամիններ, ամինաթթուներ և այլ օգտակար տարրեր՝ կալցիում, կալիում, երկաթ, ֆոսֆոր, ցինկ, մագնեզիում և նատրիում։

Կոճապղպեղի արմատային դիետան հիանալի է նրանց համար, ովքեր չեն ցանկանում հրաժարվել իրենց սիրելի ուտելիքներից և ուտեստներից, այլ ձգտում են կարգի բերել իրենց կազմվածքը։Քաշի կորստի այս ծրագիրը տևում է 1 ամիս։ Կոճապղպեղի սննդակարգին հետևելիս թույլատրվում է օգտագործել գրեթե բոլոր այն մթերքները, որոնք նախկինում կերել եք՝ միայն ողջամիտ սահմաններում (չչափակեք, կերեք ըստ օրգանիզմի կարիքների)։ Սահմանափակումները կազդեն միայն շաքարի և ալկոհոլի օգտագործման վրա։

Հիմնվելով 27 ուսումնասիրությունների վերանայման վրա՝ պարզվել է, որ կոճապղպեղը նվազեցնում է քաշը՝ մեծացնելով նյութափոխանակությունը և այրելով ճարպերը՝ միաժամանակ նվազեցնելով ճարպերի կլանումը և ախորժակը:

Բովանդակություն.

Կոճապղպեղի արմատային դիետայի հիմնական բանն այն է, որ այն ավելացվի սննդակարգում առկա բանջարեղենային և մսային ուտեստների մեջ և ամեն օր խմել թեյ բուրավետ արմատից: Կոճապղպեղը հիանալի համադրվում է շատ այլ մթերքների հետ: Որպեսզի արմատը օրգանիկ կերպով տեղավորվի ձեր սիրելի ուտեստների մեջ, բավական է այն կտրել բարակ շերտերով և թեթև տապակել ձիթապտղի յուղի մեջ։ Կոճապղպեղը նպաստում է նիհարելուն, բացի այդ, այն ունի մի փոքր կծու կծու համ և սննդին տալիս է որոշակի արևելյան նրբություն։

Պետք է հիշել, որ նման դիետան ունի մի շարք հակացուցումներ, ուստի այն սկսելուց առաջ պետք է խորհրդակցել որակավորված սննդաբանի կամ թերապևտի հետ։

Կոճապղպեղով թեյի դիետա

Կոճապղպեղը վաղուց հայտնի է իր յուրահատուկ օգտակար հատկություններով, որոնք նպաստում են ոչ միայն նիհարելուն, այլև օրգանիզմի ապաքինմանը և մաքրմանը: Կոճապղպեղով թեյի դիետան ուղղված է արագ քաշի կորստին` նվազագույն վնաս հասցնելով առողջությանը: Դրա տեւողությունը երեք օր է, իսկ քաշի կորուստը գնահատվում է հինգ կիլոգրամ (կախված օրգանիզմի անհատական հատկանիշներից):

Այս էքսպրես դիետայի հիմքում ընկած է հատուկ թեյի օգտագործումը, որն ունի տոնիկ, նյութափոխանակությունը խթանող և ճարպեր այրող ազդեցություն։ Թեյ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է կես բաժակ կիտրոնի հյութ (թարմ քամած), մեկ ճաշի գդալ մեղր, մի քանի պտղունց աղացած սև պղպեղ, երկու պճեղ սխտոր, վեց թեյի գդալ քերած կոճապղպեղի արմատ։Պետք է կոճապղպեղը մաքրել, մանր քերիչով անցկացնել ու դնել թերմոսի մեջ։ Կոճապղպեղի մեջ ավելացնել ճզմած սխտորը, ավելացնել մի երկու պտղունց սև պղպեղ և բաղադրիչների վրա լցնել եռացրած ջուր։

Այնուհետև ամուր փակեք թերմոսի կափարիչը: Խմիչքը պետք է թրմել առնվազն մեկ ժամ, ապա ավելացնել քամած կիտրոնի հյութ և մեղր։ Նման դիետա պահելիս ցանկալի է դիետայից բացառել շաքարն ու աղը։ Մեղրը կարելի է օգտագործել որպես շաքարավազի փոխարինող, իսկ աղի փոխարեն՝ քիչ քանակությամբ սոյայի սոուս։ Օրական պետք է խմել մոտ 1,5 լիտր կոճապղպեղով թեյ (ուտելուց 20 րոպե առաջ և 40 րոպե հետո)։ Որպեսզի չսպասեք առավոտյան թեյի թրմմանը, այն կարելի է պատրաստել երեկոյան։

Կոճապղպեղով թեյի դիետան պահանջում է նախնական բժշկական խորհրդատվություն:

կոճապղպեղի դիետայի բաղադրատոմսեր

կոճապղպեղով թեյի դիետա
կոճապղպեղով թեյի դիետա

Նարնջագույն կոճապղպեղ. Կոճապղպեղի արմատն ու անանուխը մանրացրեք բլենդերի մեջ, ստացված զանգվածին ավելացրեք փոքր քանակությամբ հիլ, լցնել եռման ջուր և պնդել կես ժամ։ Խմելուց առաջ ավելացնել մի քիչ մեղր և կես բաժակ թարմ քամած նարնջի հյութ։

Հոլիվուդյան աստղերի բաղադրատոմս. Կոճապղպեղի արմատը կտրատել բարակ շերտերով, ավելացնել ջուրը և թույլ կրակի վրա եռացնել: Թույլ տվեք, որ ստացված թուրմը սառչի սենյակային ջերմաստիճանում։ Համտեսելու համար կարող եք ավելացնել կիտրոն և մեղր։

Քաշի կորստի համար կոճապղպեղի դիետան նաև ներառում է կոճապղպեղի արմատ ավելացնել որոշ եփած ուտեստների մեջ:

Իմացեք ավելին. կոճապղպեղի օգուտներն ու վնասները, դրա օգտագործումը և բուժումը կոճապղպեղի թեյով

Կոճապղպեղի դիետայի հակացուցումները

Քաշի կորստի համար կոճապղպեղով դիետան հակացուցված է ալերգիայով տառապողներին, ստամոքս-աղիքային տրակտի և սրտի հիվանդություններ ունեցողներին։Նաև այն չի կարող օգտագործվել բարձր ջերմաստիճան և ճնշում ունեցող մարդկանց, հղիության և լակտացիայի ժամանակ կանանց համար: Նույնիսկ վերը նշված հիվանդությունների և պայմանների բացակայության դեպքում, նախքան կոճապղպեղի դիետան օգտագործելը պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Խորհուրդ ենք տալիս: