Խռմփոց կանանց մոտ. ինչպե՞ս բուժել
Բժշկական վիճակագրության համաձայն՝ կանանց մոտավորապես 30%-ը խռմփացնում է քնած ժամանակ, և այս երևույթի հավանականությունը միայն մեծանում է տարիքի հետ։ Իգական խռմփոցի ինտենսիվությունը շատ ավելի քիչ է, քան ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների մոտ, ուստի այս ախտանիշը հազվադեպ է խնդիր դառնում խռմփացնող կնոջ ընտանիքի անդամների համար:
Չնայած սրան՝ խռմփոցը չի կարելի համարել անվնաս երեւույթ։ Որոշ դեպքերում խռմփոցն առաջացնում է շնչառության կրկնակի կանգ, որը հրահրում է սրտի իշեմիայի, ինսուլտի, գլխացավի և արյան ճնշման բարձրացում: Ուստի պետք է ուշադիր հասկանալ խռմփոցի պատճառները և բժշկի օգնությամբ որոշել արդյունավետ շտկման միջոցառումները։
Կանանց խռմփոցի պատճառները
Ե՛վ կանանց, և՛ տղամարդկանց խռմփոցի հիմնական պատճառը կոկորդի և փափուկ քիմքի պատերի թրթռումն է։ Անցնելով թրթռացող հյուսվածքների միջով նեղացած շնչուղիների երկայնքով, օդը շփման աղմուկ է առաջացնում, որը կոչվում է խռմփոց: Երբ կոկորդի պատերը ամբողջովին փակ են, օդն ընդհանրապես չի անցնում շնչառական ուղիներ։ Գալիս է շնչառության կարճաժամկետ դադար՝ մարմնի համար բոլոր բացասական հետևանքներով։
Այս երևույթը կոչվում է օբստրուկտիվ քնի ապնոէ, և այն արդեն այնքան անվնաս չէ, որքան խռմփոցը՝ հոգնածության և մարմնի անհարմար դիրքի պատճառով։ Կանանց մոտ խռմփոցի առաջացումը կարող է պայմանավորված լինել ոչ թե մեկ, այլ միաժամանակ մի քանի պատճառներով։ Բացի այդ, կան ռոնոպաթիայի զարգացման կոնկրետ «կանացի» պատճառներ՝ խռմփոցը ստացել է նման բարդ տերմին։
Խռմփոցին նպաստող գործոններ.
- կոկորդի մկանների թուլություն, փափուկ քիմքի թուլացում, տարիքի հետ առաջընթաց;
- Երազում մարմնի և գլխի ֆիզիոլոգիական դիրք չէ;
- Փափուկ հյուսվածքների աճ շնչուղիներում (ռինիտ, պոլիպներ, ադենոիդներ, շեղված միջնապատ;
- Շնչառական ուղիների փափուկ հյուսվածքները սեղմող ավելորդ քաշ;
- Դեղերի ընդունում, որոնք առաջացնում են հարթ մկանների թուլացում և նվազեցնում ուղեղի արձագանքը հիպոքսիայի նկատմամբ;
- Ծխախոտի լորձաթաղանթի այտուցվածություն՝ նիկոտինի ազդեցության պատճառով ծխելու ժամանակ;
- Շնչառական ուղիների մկանների թուլացում կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա ալկոհոլի ազդեցության պատճառով;
- Շնչառական հիվանդությունների ժամանակ կոկորդի հյուսվածքների բորբոքում, ուռուցքաբանական պրոցեսի զարգացում.
Խռմփոցի առաջացմանը նպաստող ընդհանուր գործոններից բացի, կանայք ունեն բնորոշ պատճառներ, որոնք բնորոշ են թույլ սեռի համար.
- Քնաբեր հաբերի հաճախակի օգտագործում;
- Հորմոնալ անհավասարակշռություն հղիության և դաշտանադադարի ժամանակ, երբ էստրոգենի պակասը հրահրում է շնչուղիների նեղացում;
- Ավելացել է էմոցիոնալությունը և սթրեսի նկատմամբ զգայունությունը՝ բացասաբար ազդելով նյարդային համակարգի վրա;
- Կոկորդների և լեզվի այտուցվածություն, որն առաջանում է վահանաձև գեղձի պաթոլոգիայի ֆոնին՝ էլեկտրոլիտների անհավասարակշռության պատճառով։
Դոկտոր Բերգ - Քնի ապնոէ և խռմփոց. իրական պատճառը: Դուք կզարմանաք:
Խռմփոցի բարդությունները կանանց մոտ
Գիշերային խռմփոցի բացասական հետևանքները զգալիորեն նվազեցնում են կնոջ կյանքի որակը։ Նրանք ունեն նվազեցված աշխատունակություն, սեռական ցանկություն, հաճախ առավոտյան լինում են գլխացավեր։ Կինը գիշերը արթնանում է առանց լիարժեք հանգստանալու, ցերեկը քրոնիկական հոգնածություն է զգում։ Նրա քրոնիկ հիվանդությունները կարող են սրվել։
Եթե հղի կինը տառապում է խռմփոցից, ապա նրա երեխայի մոտ գիշերային քնի ժամանակ հիպոքսիայի վտանգ կա՝ մոր անբավարար շնչառության պատճառով:Եթե խռմփոցը վերածվում է քնի օբստրուկտիվ ապնոեի, մեծանում է սրտի և անոթային պաթոլոգիաների, զարկերակային հիպերտոնիայի և նույնիսկ մահվան վտանգը։
Խռմփոցի բուժում կանանց մոտ
Խռմփոցի բուժումը սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է ախտորոշել այս բացասական ախտանիշի պատճառը: Քնի հետ կապված խնդիրները լուծում է սոմնոլոգը, իսկ քիթ-կոկորդ-ականջաբանը կարող է ախտորոշել շնչառական պաթոլոգիաները: Եթե պաթոլոգիան հիմնված է վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիայի վրա, ապա պետք է խորհրդակցեք էնդոկրինոլոգի, թերապևտի հետ։
Քնի օբստրուկտիվ apnea-ն սովորական խռմփոցից տարբերելու համար հիվանդին առաջարկում են պոլիսոմնոգրաֆիա անցնել։ Այս հետազոտությունը կօգնի գնահատել շնչառության, սրտի ակտիվության և մարմնի այլ պարամետրերի կենսական նշանները քնի ժամանակ: Մարմնին ամրացվում են սենսորներ, դրանք կարդում են ցուցմունքները և փոխանցում գլխավոր սարքին՝ մասնագետի կողմից գնահատելու համար։
Բուժում նշանակելիս բժիշկն առաջնորդվում է խռմփոց առաջացրած պատճառներով։Եթե խռմփոցն առաջանում է ավելորդ քաշի բացասական հետևանքներից, ապա կնոջը խորհուրդ է տրվում մեծացնել ֆիզիկական ակտիվությունը և վերանայել իր սննդակարգը։ Քիմքի և քթի խոռոչի փափուկ հյուսվածքների աճով բժիշկը նախատեսում է օպերատիվ միջամտություն՝ պաթոլոգիան վերացնելու համար։ Հիպոթիրեոզը պետք է բուժվի էնդոկրինոլոգի ղեկավարությամբ: Menopause-ի ժամանակ հորմոնների անբավարարությունը շտկվում է գինեկոլոգի կողմից նշանակված հորմոն փոխարինող թերապիայի միջոցով։
Դոկտոր Բերգ - ԴՈՒՔ ՔՆՈ՞ՒՄ ԵՔ ՔՆՈՂ: Ինչպես դադարեցնել խռմփոցը:
Խռմփացնող սարքեր
Դեղագործական արդյունաբերությունն իր զինանոցում ունի բազմաթիվ սարքեր՝ խռմփոցը նվազագույնի հասցնելու համար.
- Խռմփոցի դեմ տեսահոլովակ մագնիսական ներդիրներով և առանց դրա սիլիկոնից պատրաստված պայտի տեսքով սարք է, որը գիշերային քնի ժամանակ սեղմելով քթին ամրացվում է քթին։ խորհուրդներ. Էֆեկտը հիմնված է կենսաբանորեն ակտիվ կետերի գրգռման վրա, որոնք ազդում են կենտրոնական նյարդային համակարգի գործառույթների կարգավորման վրա:
- Sonite Capa – հակաալերգիկ նյութից պատրաստված ծնոտի բրեկետը հեշտացնում է օդի անցումը շնչառական ուղիներով՝ ստորին ծնոտի թեթև առաջ շարժման պատճառով: Բերանի պաշտպանիչն անվտանգ է կրելու համար և չի կարելի այն կուլ տալ, վնասել կամ թքել քնի ժամանակ: Հարմարվողականության արդյունավետությունը շատ բարձր է՝ հասնելով 80%-ի։
- Էքստրա-Լոր կցորդ – շուրթերի և լեզվի ամրացում խստորեն սահմանված դիրքում՝ անորոշ մանկական ծծակի նմանությամբ: Բարձրացնում է շնչառական ուղիների մկանների տոնուսը, որը ենթակա է մշտական օգտագործման: Այս սարքերը բավականին բարձր գին ունեն, սակայն այս թերությունը լրացնում են իրենց արդյունավետությամբ։
- Պիլյար իմպլանտներ. Հատուկ թելերի երեք շերտերից բաղկացած միանգամյա օգտագործման հատուկ ներարկիչով իմպլանտացիան քիմքի մեջ բացառիկ արդյունավետ է: Օտար մարմինը առաջացնում է մերժման ռեակցիա՝ հյուսվածքների հատիկավորում, որը խթանում է դրանց խտացումը և ամրացումը։ Դրա շնորհիվ խռմփոցը դադարում է կամ զգալիորեն նվազում է։
Խռմփոցի վարժություններ կանանց համար
Խռմփոցի բուժման և կանխարգելման համար բացառիկ արդյունավետ վարժություն սովորական սուլիչն է: 20 րոպե սուլելիս քիմքի, լեզվի և կոկորդի հյուսվածքները արդյունավետորեն ձգվում են, և դրանց տոնուսը բարձրանում է։ Ֆարինքսի մկանների այս ուժեղացումը օգնում է ձերբազատվել խռմփոցից ամենօրյա վարժությունից 2-3 շաբաթվա ընթացքում։
Մեղեդին առանց բառերի արտասանելու նույն ազդեցությունն ունի: Այս տեխնիկան ամրացնում է կոկորդի և քիմքի մկանները, եթե ամեն օր երգում եք օրական 15-20 րոպե։ Դուք կարող եք այս վարժությունը բաժանել 2-3 սեթերի։
Մարմնամարզություն խռմփոցից:
- Քաշեք լեզուն որքան հնարավոր է հեռու՝ փորձելով այն հասցնել կզակին, արեք մինչև 30 կրկնություն։
- Տեղափոխեք ստորին ծնոտը աջ և ձախ՝ հակազդելով՝ սեղմելով ձեռքի ստորին հատվածը կզակի վրա, կրկնել մինչև 30 անգամ։
- Փայտե գդալը, փայտը կամ մատիտը հնարավորինս ամուր սեղմեք ատամներով, պահեք 3 րոպե, արձակեք ատամները: Կրկնել մի քանի անգամ։
- Երկար և երկար արտասանեք «Եվ» ձայնը;
- Գլուխը ետ թեքեք, վերադարձեք մեկնարկային դիրքին:
- Գլուխդ թեքեք կողքի վրա՝ փորձելով ականջով հասնել ուսին, կրկնեք մի քանի անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ։
Մարզվելը արդյունավետ չէ քնի խանգարող ապնոեի դեպքում:
Կանխարգելում
Խռմփոցը կանխելու պարզ և մատչելի մեթոդներ կան։ Բացասական փորձառություններ չապրելու համար հարկավոր է հրաժարվել ծխելուց և ալկոհոլից, ընթրել քնելուց ոչ ուշ, քան 3-4 ժամ առաջ և խուսափել հոգե-հուզական ծանրաբեռնվածությունից: Կինը պետք է ժամանակին բուժի քրոնիկական հիվանդությունները, քնի իր համար հարմարավետ դիրքով։ Օրթոպեդիկ բարձերն ու ներքնակները մեծապես կհեշտացնեն իրավիճակը։
Խռմփոցը պետք չէ ինքնուրույն բուժել, միայն բժիշկը կարող է որոշել դրա պատճառները և արդյունավետ օգնություն ցուցաբերել։