Ինչպե՞ս բարձրացնել լակտացիան և բարելավել կրծքի կաթի որակը կերակրող մոր համար: Լակտացիան մեծացնելու ամենաարդյունավետ ուղիները

Բովանդակություն:

Ինչպե՞ս բարձրացնել լակտացիան և բարելավել կրծքի կաթի որակը կերակրող մոր համար: Լակտացիան մեծացնելու ամենաարդյունավետ ուղիները
Ինչպե՞ս բարձրացնել լակտացիան և բարելավել կրծքի կաթի որակը կերակրող մոր համար: Լակտացիան մեծացնելու ամենաարդյունավետ ուղիները
Anonim

Ինչպե՞ս բարձրացնել լակտացիան և բարելավել կրծքի կաթի որակը կերակրող մոր համար:

Յուրաքանչյուր երիտասարդ մոր հիմնական խնդիրն ու մտահոգությունը, ով վերջերս երեխա է լույս աշխարհ բերել, իր երեխային բավարար կրծքի կաթով ապահովելն է: Ցավոք, ոչ բոլոր երեխաներին են բնական կրծքով կերակրում: Եվ խոսքը երիտասարդ մայրերի՝ կրծքով կերակրելուց հրաժարվելու կամ չցանկանալու մասին չէ։

Շատ հաճախ կանանց մոտ կրծքի կաթի արտադրությունը նվազում է, այսինքն՝ առաջանում է հիպոգալակտիա։ Շատերն այս իրավիճակը համարում են անուղղելի և իրենց երեխաներին տեղափոխում են արհեստական կերակրման։

Կարելի է հասկանալ երիտասարդ մայրերին և հղիներին, ովքեր անհանգստացած են, թե արդյոք իրենց երեխաները կկարողանա՞ն ստանալ մայրական կաթ, արդյոք երեխան կունենա բավարար կաթ և որքան կաթ է «բավականացնում» երեխային կրծքով կերակրելու համար: որքան հնարավոր է։

Սակայն, թեև հիպոգալակտիայի խնդիրը արդիական է, այն կարելի է շտկել՝ կիրառելով գրագետ և պատասխանատու մոտեցում։

Ինչու է դա տեղի ունենում:

Ինչու է դա տեղի ունենում
Ինչու է դա տեղի ունենում

Առաջնային (այսպես կոչված, ճշմարիտ) հիպոգալակտիան կազմում է բոլոր դեպքերի 5%-ից ոչ ավելին և առաջանում է առողջական լուրջ խնդիրների հետևանքով, մասնավորապես, էնդոկրին համակարգում: Իրավիճակների 95%-ում խնդիրը կարելի է լուծել՝ վերացնելով բուն պատճառը։

Հիպոգալակտիայի զարգացման վրա ազդող հիմնական գործոնները.

  • Երիտասարդ մայրը չունի հոգեբանական այնպիսի դրական վերաբերմունք, որն ուղղված է երեխային կրծքով կերակրելուն (չկա լակտացիան գերիշխող):
  • Սնուցման անպատասխանատու մոտեցում ինչպես հղիության, այնպես էլ լակտացիայի ժամանակ՝ առանց ռեժիմի, անհավասարակշռված սննդակարգի։
  • Սթրեսային իրավիճակներ կանանց համար՝ կապված աշխատանքի կամ ընտանեկան խնդիրների հետ։
  • Անբավարար կրծքով կերակրում.
  • Լրացուցիչ սննդի և հավելյալ սննդի ներմուծում երեխայի սննդակարգ նրա աճի և զարգացման վաղ փուլերում, երբ դա անհրաժեշտ չէ:
  • Երեխային կրծքով կերակրելը ժամերով, ոչ թե պահանջով։

Լակտացիայի ճգնաժամեր

Պատահում է, որ հաստատված բնական կերակրման ֆոնին երիտասարդ մոր կրծքի կաթը կտրուկ նվազում է և առանց որևէ ակնհայտ պատճառի առաջանում է լակտացիայի ճգնաժամ։

Դա կարող է պայմանավորված լինել՝

  • Ախորժակի սպազմոդիկ աճ աճող երեխայի մոտ;
  • Ժամանակավոր հորմոնալ անհավասարակշռություն մայրիկի մարմնում;
  • Վերոնշյալ երկու պատճառների համակցություն։

Ամենից հաճախ լակտացիայի ճգնաժամերը մայրերի մոտ տեղի են ունենում երեխայի տարիքում.

  • 3-ից 6 շաբաթ;
  • 3-րդ ամսին;
  • 4-րդ ամսին;
  • 7-րդ ամսին;
  • 8-րդ ամսին։

Լակտացիայի ճգնաժամերի տեւողությունը մոտավորապես 3-4 օր է։ Նրանք վտանգ չեն ներկայացնում երեխայի կամ մոր առողջության համար: Երիտասարդ մոր համար կարևոր է իմանալ, որ նման իրավիճակներ են առաջանում և նորմայի տարբերակ են: Այս ժամանակավոր վիճակի դեմ պայքարելու լավագույն միջոցը հանգիստ արձագանքելն է և երեխային սովորականից ավելի հաճախ կրծքով կերակրելը: Միևնույն ժամանակ արտադրվող կաթի ծավալը աստիճանաբար կավելանա և օրգանիզմը կմտնի լակտացիայի բնականոն գործունեության մեջ։

Ինչպե՞ս գիտեք, որ ձեր երեխան բավարար կաթ չի ստանում:

Ինչպես պարզել
Ինչպես պարզել

Հիմնական ենթադրյալ նշանները, որոնք ցույց են տալիս, որ երեխան մայրական կաթի պակասի պատճառով չի կուշտ.

  • Երեխան անհանգիստ է, չարաճճի, հաճախ լաց է լինում;
  • Երեխան չի ավելացնում ամսական քաշը;
  • Օրական կրծքի կաթը նվազել է;
  • Երեխայի արտազատվող մեզի օրական ծավալը նվազել է, կա այսպես կոչված ախտանիշ կամ «չոր տակդիրի» համախտանիշ՝ սովորաբար երեխան միզում է օրական 6-15 անգամ, մեզը թափանցիկ է կամ գունատ դեղին։.

Դուք կարող եք վստահորեն հաստատել, որ հիպոգալակտիան առաջացել է՝ որոշելով կրծքի կաթի օրական ծավալը: Օրվա ընթացքում կատարվում է երեխայի հսկիչ կշռում. երեխայի քաշը որոշվում է յուրաքանչյուր կերակրումից առաջ և հետո: Ստացված տարբերությունը հավասար կլինի կրծքի կաթի ծավալին։ Չափումն իրականացվում է նպատակային, ճշգրիտ մեկ օրվա ընթացքում, այլ ոչ թե կերակրումներից մեկի համար։ Կրծքով կերակրման տարբեր ժամանակներում երեխան կարող է տարբեր քանակությամբ կրծքի կաթ օգտագործել, ուստի արդյունքներն ամփոփվում են 24 ժամվա ընթացքում: Անհրաժեշտ չէ երեխային ամեն օր կշռել, դա կարող է առաջացնել նրա անհանգստությունը և մոր անհանգստությունը, ամենայն հավանականությամբ, կրծքի կաթի անհասկանալի պակասի մասին:

Հիպոգալակտիայի ախտորոշումը հաստատում է միայն բժիշկը։ Այս վիճակի մեկ կասկածանքով ոչ մի դեպքում չպետք է լրացուցիչ կերակրման ներմուծեք կաթնային խառնուրդների տեսքով։ Նույնիսկ պաշտոնական հաստատման դեպքում մայրը կարող է մեծացնել կրծքի կաթի քանակը՝ ձեռնարկելով անհրաժեշտ միջոցներ, որոնց մասին կխոսենք հոդվածում։ Երբեմն ավելի լավ է, որ երիտասարդ կինը դիմի հոգեբանի, որպեսզի հանգստանա և խելամտորեն շարունակի իր երեխային կրծքով կերակրելուն ուղղված գործողությունները։

5 սննդի խմբեր և դեղամիջոցներ լակտացիան մեծացնելու համար

Պաշտոնական ուսումնասիրությունները հաստատել են, որ հիպոգալակտիայի հիմնական պատճառներից մեկը անհավասարակշիռ դիետան և իռացիոնալ սննդակարգն է: Կարևոր է մեծ ուշադրություն դարձնել հղիության և լակտացիայի ընթացքում կանանց սնուցմանը: Այս ժամանակահատվածում կանանց մարմինը պահանջում է որոշակի քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր, հետքի տարրեր, սպիտակուցներ և այլ սննդանյութեր: Անհրաժեշտ է նաև ջրի, խմիչքների և հեղուկ սննդի բավարար սպառումը։Ընդհանուր առմամբ, կինը պետք է օրական մեկուկեսից մինչև 2 լիտր հեղուկ օգտագործի։ Երբեմն երիտասարդ մորը նշանակվում է հատուկ լակտացիան ուժեղացնելու համար՝

  • Ապրանքներ;
  • Խմիչք;
  • Վիտամինների և հանքանյութերի համալիր պատրաստուկներ;
  • Կենսաբանական ակտիվ սննդային հավելումներ (BAA);
  • Դեղեր;
  • Ֆիզիոթերապիա.

Դիտարկենք աղյուսակում թվարկված մթերքները, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն լակտացիայի բարձրացման վրա՝ նշված խմբերից յուրաքանչյուրի համար։

Խումբ I. Սպիտակուցների, ճարպերի, վիտամինների, հանքանյութերի, հետքի տարրերի սննդակարգը շտկելու պատրաստուկներ

Femilac խառնուրդի բաղադրությունը ներառում է կաթի պրոտեին, որը հարստացված է համալիրով, որը ներառում է 15 վիտամիններ, եգիպտացորենի յուղ և տաուրին՝ կրծքի կաթի ամենակարևոր բաղադրիչը: Femilac-ի օգտագործումը ցուցված է հղիության և լակտացիայի ժամանակ: խառնուրդի ընդունումը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում կնոջ առողջության և երեխայի զարգացման վրա (ինչպես ծնվելուց առաջ, այնպես էլ դրանից հետո), ավելացնում է կաթի քանակը և բարելավում քիմիական բաղադրությունը լակտացիայի ընթացքում:

«Dumil Mama plus» և «Enfa-mama» - խառնուրդի բաղադրությամբ նման են (բացառությամբ տաուրինի պարունակության): Նրանց հատկությունները նույնպես նման են, բայց որոշ չափով զիջում են Ֆեմիլակին:

Մշակված մարզիկների համար՝ օլիմպիական սոյայի փոշին ապացուցել է, որ այն օգտագործվում է կերակրող մայրերի կողմից՝ բարելավելու կաթի արտադրությունը:

Խումբ II. Դիետայի ուղղման միջոցներ լակտոգեն հավելումներով

Հատուկ մշակված կրծքով կերակրող մայրերի համար կաթնային կաթնային խառնուրդը պարունակում է չոր կովի կաթ և սոյայի սպիտակուց, եղերդիկ, վիտամիններ, հանքանյութեր, սննդային մանրաթելեր և հատկապես կարևոր բաղադրիչ՝ գալեգա խոտի էքստրակտ: Այս նյութն ունի ամենաուժեղ լակտոգեն հատկությունը։ Ծիր Կաթին խառնուրդը նշանակվում է երիտասարդ մայրերին լակտացիայի առաջին օրերից, այն օգտագործում են այսպես կոչված «հիպոգալակտիայի ռիսկի խմբի» կանայք՝ կրծքի կաթի ձևավորման ուշացումով, մեծ երեխաներին կրծքով կերակրելու կարճ ժամանակահատվածով:

Խումբ III. Բուսական կաթնածին ըմպելիքներ

Որոշ բուսական մթերքներ, ինչպես նաև կծու համով մթերքները մեծացնում են լակտացիան.

  • Գազար և բողկ;
  • պնդուկ (պնդուկ);
  • անիսոն;
  • չաման;
  • օրեգանո;
  • Մասուր.
  • Տերեւային գազար;
  • Սամիթ;
  • Melissa;
  • սամիթ;
  • Yarrow.

Թուրմերը, ջրային թուրմերը, հյութերը և թեյերը պատրաստվում են թվարկված ապրանքներից։ Դուք պետք է դրանք վերցնեք թարմ, թարմ եփած, թրմված կամ սեղմված: Սա նաև ներառում է թեյի հավաքածուներ՝ հարստացված լակտոգեն բաղադրիչներով։

Խումբ IV. Լակտացիայի հավելումներ

դիետիկ հավելումներ
դիետիկ հավելումներ

Հատուկ հիպոգալակտիայով տառապող կանանց համար Leovitnutrio ընկերությունը մշակել է սննդային հավելումներ, որոնք ներառում են կծու բուրավետիչ բույսերի և մեղուների թափոնների բաղադրիչներ:Խոսենք 2 հիմնական սննդային հավելումների հաստատման մասին։ Դեղորայքը նշանակվել են ծննդաբերող մի խումբ կանանց: Apilactin-ը տրվել է հիպոգալակտիայի բարձր ռիսկի գործոն ունեցող մայրերին: Lactogon - նույն խմբի կանայք, նույն խմբի անդամներ, բայց որոնց մանկաբարձական անամնեզը սրվել է:

  • «Ապիլակտին» - պատրաստուկ, որը պարունակում է արդեն հայտնի ապիլակ (մեղուների թագավորական ժելե ծաղկափոշու հետ համակցված): 100 ծննդաբերող կանանցից, ովքեր ապիլակտին են ընդունել լակտացիայի առաջին իսկ օրերից, 80-ը հաջողությամբ շարունակել են կրծքով կերակրել տանը՝ ծննդատնից դուրս գրվելուց հետո:
  • «Լակտոգոն» - դեղամիջոց, որը պարունակում է արքայական ժելե և կաթնածին կծու համով մշակաբույսերի բաղադրիչներ, որոնք օգտագործվում են բուժական նպատակներով (օրեգանո, եղինջ, կոճապղպեղ, գազարի հյութ, սամիթ): Ուսումնասիրված 100 մայրերից 90-ի մոտ ակտիվ լակտացիան շարունակվել է ծննդատնից դուրս գրվելուց հետո:

Այս դեղերի ընդունման միակ հակացուցումը մեղվաբուծական արտադրանքի նկատմամբ անհատական անհանդուրժողականությունն է։

Խումբ V. Վիտամինային և հանքային համալիր պատրաստուկներ

Եթե I-IV խմբերի դեղեր ընդունելու հետ կապված բոլոր միջոցներն անարդյունավետ են, բժիշկը նշանակում է հիպոգալակտիայի բուժում՝ դեղամիջոցների օգտագործմամբ: Այս դեպքում անհրաժեշտ է պարզել այս վիճակի առաջացման պատճառը և առաջին հերթին գործել դրա վրա։

Հիպոգալակտիայի բուժման համար օգտագործվող դեղամիջոցներ.

  • Վիտամինային պատրաստուկներ;
  • հետքի տարրեր պարունակող պատրաստուկներ;
  • Հորմոնալ դեղեր;
  • Սեդատիվ (հանգստացնող) դեղեր.

Հնարավոր է բժշկի համար նշանակել հոմեոպաթիկ միջոցներ և ֆիզիոթերապիա։

Տարբեր ապրանքային խմբերի արտադրանքի օգտագործումը, որոնք մեծացնում են լակտացիան

Մենք ընդգծում ենք թվարկված ապրանքների և տարբեր խմբերի դեղերի առանձնահատկությունները՝

  • I և IV խմբերի արտադրանքները ցուցված են հիպոգալակտիայի զարգացման ռիսկ ունեցող կանանց համար. նշանակվում են հղիության երկրորդ կեսին կամ երեխայի ծնվելուց հետո առաջին իսկ օրերից և համապատասխանաբար լակտացիայից։
  • II խմբի արտադրանքներն ունեն հատկապես ընդգծված կաթնածին հատկություններ։ Նշանակվում է ծննդաբերական բաժանմունքներում ցածր լակտացիայով ծննդաբերող կանանց, ինչպես նաև լակտացիայի ճգնաժամի ժամանակ մայրերին:
  • III խմբի արտադրանքները նախատեսված են լակտացիայի ճգնաժամի ժամանակ սննդակարգը շտկելու համար:
  • V խմբի արտադրանքը նշանակվում է բացառապես ներկա մանկաբարձ-գինեկոլոգի կողմից՝ անհատական բժշկի նշանակմամբ, անհատապես՝ հաշվի առնելով գանգատները և անամնեզը։

Ի՞նչ խմել կրծքով կաթի համար

Եկեք ավելի մանրամասն նայենք, թե ինչ ըմպելիքներ ընդունել լակտացիան մեծացնելու և կրծքի կաթի քանակը մեծացնելու համար։

Թարմ քամած գազարի հյութ

գազարի հյութ
գազարի հյութ

Գազարի արմատները պետք է լվանալ խոզանակով և քերել ամենափոքր քերիչով, զանգվածից քամել հյութը շորով։

Եթե ձեզ դուր չի գալիս գազարի հյութի համը, կարող եք բարելավել այն՝ ավելացնելով ձեր նախընտրած փոքր քանակությունը:

  • կրեմ;
  • բնական կաթ;
  • Մեղր (եթե ալերգիկ չէ);
  • Մրգերի, այլ բանջարեղենի կամ հատապտուղների հյութ։

Լրացուցիչ բաղադրիչների քանակը չպետք է գերազանցի 1-2 ճաշի գդալը 1 բաժակ հյութի նկատմամբ։ Հակառակ դեպքում նրա լակտոգեն հատկությունները կնվազեն։ Պետք է ընդունել կես բաժակ, օրը 3 անգամ։

Կաթ նուրբ քերած գազարով

Գազարը քերել ամենափոքր կտորով։ Բաժակի, բաժակի կամ բաժակի մեջ դրեք ստացված խյուսը 3-4 ճաշի գդալի չափով։ 200 մլ կաթ լցնել խմելու համար հարմար ջերմաստիճանում, խառնել։ Կարելի է կաթի փոխարեն կրեմ օգտագործել։ Ստացված խառնուրդից մի ամբողջ բաժակ վերցրեք օրական 2-ից 3 անգամ։ Երեկոյան չափաբաժինը անհանդուրժողականության բացակայության դեպքում և ցանկության դեպքում ավելացնել մի քիչ մեղր՝ մեկ կամ երկու թեյի գդալ:Սա կնպաստի լավ թուլացմանը և լավ գիշերային քունին։

Հազարով խմիչք

20 գրամ հազարի սերմերը պետք է տրորել ոչ մետաղական նեխուրով ապակե կամ ճենապակյա ամանի մեջ: Ավելացնել 1 բաժակ թարմ եռման ջուր և թողնել թրմվի 2-3 ժամ։ Խմիչքի համը կարող եք բարելավել՝ 1 բաժակ հեղուկին ավելացնելով մեկից երկու թեյի գդալ մեղր։ Քամեք շորով: ըմպելիքի ընդունումը՝ օրական երեք անգամ կամ երկու անգամ՝ կես բաժակով:

Չաման խմիչք

Այս ըմպելիքը պետք է եփել: Խոհարարության համար վերցրեք՝

  • չաման սերմեր - 15 գրամ;
  • Շաքարավազ - 100 գրամ;
  • 1 միջին չափի կիտրոն (կամ 2 գրամ կիտրոնաթթու):

Ամեն ինչ խառնել, լցնել 1 լիտր ջուր, դնել կրակին։ Եռացնել խառնելով, նվազեցնել կրակը և եփել հինգից տասը րոպե: Կրակից հանելուց հետո քամում ենք և թողնում, որ սառչի։ ըմպելիքի ընդունումը՝ օրական երեք անգամ կամ երկու անգամ՝ կես բաժակով:

Խիգի ըմպելիք թանձր սերուցքով

Խոհարարություն կերամիկական կաթսայում. Լցնել և լցնել կաթսայի մեջ՝

  • Չաման (մանրացված սերմեր) - 2 ճաշի գդալ;
  • Տասից տասնհինգ տոկոս յուղայնությամբ կրեմ - 2 լիքը բաժակ։

Նախապես տաքացրեք ջեռոցը միջին ջերմությունից քիչ ցածր: Կաթսան դրեք 30-40 րոպե թրմվի, ապա սառչի մինչև հարմարավետ ջերմաստիճան։ Նախաճաշի և ընթրիքի ընթացքում խմեք կես բաժակ:

Կվաս կվաս

Կվասի խիար
Կվասի խիար

Խոհարարության համար վերցրեք ուտելիք՝

  • Սև (տարեկանի) հաց - 1 կգ;
  • չաման սերմեր - 40 գրամ;
  • Շաքարավազ-500 գրամ;
  • Խմորիչ - 25 գրամ;
  • Ջուր - 10լ.

Հացը կտրատել խորանարդի կամ շերտերի, չորացնել և մի փոքր տապակել չոր տապակի մեջ կամ ջեռոցում գտնվող թխման թերթիկի վրա։ Հացի կտորները լցնել ապակե շշի մեջ, ապա լցնել սառը եռացրած ջուր, հեռացնել 3-4 ժամ սենյակային ջերմաստիճանում թրմելու համար։ Այնուհետև հանում ենք շիշը, քամում ենք ինֆուզիոն, ապա ավելացնում ենք հատիկավոր շաքարավազը, խիարի սերմերը և խմորիչը։ Շիշը հանեք տաք տեղում և թողեք խմորվի 10-11-12 ժամ։

Սամիթի սերմերի թուրմ

1 ճաշի գդալ չորացրած սամիթի սերմերը լցնել 1 բաժակ թարմ եռման ջուր և թողնել թրմվի 2 ժամ, ապա քամել։

Վերցրեք ըստ անհատական պատասխանի՝

  • Կես բաժակ ինֆուզիոն օրական երկու անգամ։
  • 1 ճաշի գդալ օրական 6 անգամ:

Համապատասխան տեխնիկա. փոքր կում-կում խմեք՝ յուրաքանչյուր կումը բերանում մի քանի վայրկյան պահելով:

Անիսի սերմերի թուրմ

2 թեյի գդալ անիսոնի սերմեր լցնել 1 բաժակ թարմ եռման ջուր։ Մենք պնդում ենք 1 ժամ, ֆիլտրում, սառը: Պետք է ընդունել նախաճաշից, ճաշից և ընթրիքից կես ժամ առաջ (օրվա ընթացքում երեքից չորս անգամ) 2 ճաշի գդալ։

բուսական ըմպելիք

Բուսական հումք խառնել՝

  • Անիսոնի պյուրե մրգեր – 10 գրամ;
  • սամիթի միրգ - 10 գրամ;
  • Օրիգանի խոտաբույսեր - 10 գրամ.

Ստացված հավաքածուից վերցրեք 1 թեյի գդալ, լցրեք 1 բաժակ եռման ջուր, թողեք եփվի 2 ժամ, ապա քամեք։ Ընդունեք կես բաժակ օրական 2 կամ 3 անգամ։

Մեղրի և բողկի հյութ

Թարմ բողկը քերեք ամենալավ քերիչով և քամեք հյութը կրկնակի շղարշով:

Խառնել բաղադրիչները՝

  • բողկի հյութ - 100 գրամ;
  • Եփած, սառեցված և թույլ աղած ջուր - 100 գրամ;
  • Բնական մեղր - 1 ճաշի գդալ.

Ընդունեք 1/3 - 1/2 բաժակ 2-3 անգամ օրվա ընթացքում:

Մթերքներ, որոնք մեծացնում են կաթի լակտացիան

Ապրանքներ
Ապրանքներ

Կրծքի կաթի արտադրության բավարար մակարդակի համար երիտասարդ մայրը պետք է լավ սնվի: Պետք է պահպանել սննդամթերքի օրական պահանջվող կալորիականությունը, ընդունել շատ հեղուկներ (օրական մինչև 2 լիտր), օգտագործել ճիշտ քանակությամբ սպիտակուցներ: Լակտացիայի խթանմանը նպաստում է տնային պայմաններում պատրաստված ուտեստների սովորական սննդակարգը:

Կերակրող մոր սննդակարգը պետք է ներառի ապուրներ, արգանակներ, հացահատիկային կաթ և փխրուն ձավարեղեն, մսամթերք, թարմ մրգեր և բանջարեղեն, բանջարեղենից և հացահատիկից պատրաստված ուտեստներ, կաթնամթերք: Սնունդը պետք է լինի համեղ և բազմազան։Խորհուրդ է տրվում խմել կաթ, կեֆիր, թույլ թեյ՝ ներառյալ կաթ, բնական հյութեր, բուսական և մրգային թուրմեր, թուրմեր, թեյեր, կոմպոտներ և դոնդող։

Եթե կերակրող մայրը կրծքով կերակրման ժամանակ պահպանում է սնուցման բոլոր սկզբունքները, սակայն կաթը բավարար չափով չի արտադրվում, պետք է ուշադրություն դարձնել առանձին ապրանքների վրա։

Ավելացնելու համար անհրաժեշտ է սննդակարգում ներառել՝

  • Մսով և բանջարեղենի արգանակներով ապուրներ;
  • Կաթնամթերք;
  • Ուտեստներ հնդկացորենով, բրնձով, վարսակի ալյուրով;
  • Կանաչներ, հատկապես հազար;
  • Թարմ բանջարեղեն - գազար, դդում, բողկ, սոխ;
  • Թարմ մրգեր և չորացրած մրգեր;
  • շագանակագույն բրնձով ուտեստներ;
  • սև հաղարջի հատապտուղներ;
  • պնդուկ;
  • սամիթ;
  • Ձմերուկ.

Ապուրներին և կողմնակի ուտեստներին լավ է ավելացնել անիսոնի, չաման, սամիթի սերմեր։

Սննդի ընդունումը լրացրեք ըմպելիքներով, որոնք մեծացնում են լակտացիան, օրինակ՝

  • Բուսական թեյեր;
  • Կիտրոնի բալզամի, սուսամբարի, վայրի վարդի թուրմեր և թուրմեր;
  • Կոճապղպեղի թեյ;
  • Չիչխանի թեյ.

Ո՞ր մթերքներն են արգելված

Բացի արդեն նշված ալերգեն արտադրանքներից, կրծքով կերակրելիս պետք է ձեռնպահ մնալ նաև կաթնարտադրությունը խանգարողներից։ Հիմնականում սրանք դեղաբույսեր և բուժիչ բույսերի տերևներ են։

Որպեսզի լակտացիայի գործընթացը հարթ ընթանա, անհրաժեշտ է հրաժարվել հետևյալ դեղաբույսերից՝

  • Մաղադանոս, կով, արջի հատապտուղ
  • Sage
  • Անանուխի և անանուխի բոլոր մասերը;
  • Ձիու պոչ;
  • Պոտենտիլլա սպիտակ;
  • Հասմիկի տերեւ.

4 ամենաարդյունավետ արտադրանքը

Սև չաման յուղ
Սև չաման յուղ

Ուժեղացնել լակտացիան կօգնի ապացուցված ժողովրդական բաղադրատոմսերին, որոնք օգտագործվում են կանանց կողմից մեկից ավելի սերունդ: Մենք առաջարկում ենք 4 արդյունավետ միջոց՝ հզոր լակտոգեն էֆեկտով։

1 Սև չաման յուղ լակտացիան մեծացնելու համար

Չամանը, ինչպես նշվեց վերևում, լակտոգեն բույսերի հզոր միջոցներից է: Սև սերմի յուղի կանոնավոր օգտագործումը նպաստում է կրծքի կաթի ձևավորմանը և կաթնագեղձերում դրա կուտակմանը։

Սև չաման սերմերը կարող են օգտագործվել լակտացիան խթանող ըմպելիքներ պատրաստելու համար:

  • Խիգի թեյ: վերցնել 1 ճաշի գդալ չաման (մանրացված սերմեր) լցնել կես լիտր եռման ջուր։ Պնդում ենք 10 րոպե, զտում ենք ու անմիջապես խմում, կարող ես կաթ, մեղր ավելացնել։
  • Խիարի թուրմ՝ 1 ճաշի գդալ խիարի սերմեր (մանրացված սերմեր) լցնել թերմոսի մեջ և լցնել 1 բաժակ թարմ եռման ջուր։ Թերմոսը փակում ենք, թողնում թրմվի 10-11-12 ժամ։ Այնուհետև ֆիլտրում և ընդունում ենք 2-3 ճաշի գդալ օրվա ընթացքում 5-6 անգամ։
  • Խիգի ըմպելիք. վերցնել 1 ճաշի գդալ չաման (մանրացված սերմեր), լցնել էմալապատ ամանի մեջ և լցնել 1 լիտր սառեցված եռացրած ջուր։ Ավելացնել կեղևավորված և մանրացրած կիտրոն (կարելի է փոխարինել 2 գրամ կիտրոնաթթուով), 100 գրամ շաքարավազ։ Դնել թույլ կրակի վրա և խառնելով եփել 10 րոպե։ Զտել, սառեցնել և ընդունել կես բաժակ օրական 2-3 անգամ։
  • Չաման սերուցք: 2 բաժակ սերուցք լցնել կերամիկական ամանի մեջ, ավելացնել, խառնելով, 2 ճաշի գդալ չաման (մանրացված սերմեր), ծածկել կափարիչով և դնել ջեռոցը: ցածր ջերմության վրա - կես ժամ: Մենք զտում ենք, սառչում ենք: Ընդունում ենք 1 բաժակ՝ առավոտյան և երեկոյան։
  • Կվաս կվաս: տարեկանի հացը կտրատել, չորացնել և մի փոքր տապակել, ապա լցնել 10 լիտր եռացրած ջուր։ Պնդում ենք 3-4 ժամ, հեղուկ մասում ավելացնում ենք 25 գրամ հացթուխի խմորիչ, 1/2 կգ շաքարավազ և 2 ճաշի գդալ չաման։Մաքրում ենք տաք տեղում 10-11-12 ժամ։ Պատրաստի կվասը խմեք կես բաժակ օրական երկու անգամ։

2 Եղինջ՝ լակտացիան մեծացնելու համար

Եղինջի թուրմն օգնում է մեծացնել կրծքի կաթի քանակը։ Բաղադրատոմսը. 1 ճաշի գդալ եղինջի մանրացրած տերեւները լցնում են 100 մլ եռման ջրի մեջ։ Ընդունել 1 ճաշի գդալ օրական երեք անգամ։

3 Սամիթ լակտացիայի համար

Սամիթի ակտիվ բաղադրիչները խթանող ազդեցություն ունեն էստրոգենների՝ կանացի սեռական հորմոնների արտադրության վրա: Էստրոգեններն իրենց հերթին նպաստում են պրոլակտին հորմոնի արտադրությանը, որը պատասխանատու է կաթնագեղձերի կողմից կրծքի կաթի արտադրության համար։ Բացի այդ, սամիթը հանգստացնող ազդեցություն ունի, որն օգնում է կնոջը լինել հոգեբանական հավասարակշռության մեջ։ Իսկ սամիթի վազոդիլացնող հատկության շնորհիվ արյուն է հոսում դեպի կաթնագեղձերը։ Արդյունքում՝ կաթի ազատ արտահոսք։ Բոլոր գործոնները միասին բարենպաստ ազդեցություն ունեն երիտասարդ մոր լակտացիայի բարձրացման վրա:

Գիտնականները հետազոտություն են անցկացրել այծերի և մկների վրա՝ որպես փորձարարական առարկաներ։ Արդյունքները ցույց են տվել լակտացիայի արդյունավետ աճ՝ սամիթի պատրաստուկների ընդունումից:

Լակտացիայի խորհրդատուների միջազգային ասոցիացիան հետազոտություն է անցկացրել լակտացիայի վրա սամիթի ազդեցության վերաբերյալ հինգ կերակրող կանանց խմբում: 10 օր շարունակ կերակրող մայրերին թույլ են տվել սամիթի թուրմ ընդունել, իսկ հետո չեղարկել: Արդյունքում պարզվել է, որ ինֆուզիոն ընդունելու ընթացքում բոլոր հինգ կանանց արտադրած կաթի ծավալն աճել է, իսկ վերացումից հետո՝ 3-5 օր հետո նվազել։

Նմանատիպ հետազոտություն անցկացվել է Ընտանիքի պլանավորման և վերարտադրման Մոսկվայի կենտրոնում, սակայն կանանց 2 խմբի վրա։ 1-ին խմբի կերակրող մայրերին տրվել է բնական պատրաստուկ՝ HIPP-ից սամիթով թեյ, 2-րդ խմբին հավելումներ չեն տվել։ 1-ին խմբի մայրերի մոտ 3,5 անգամ ավելացել է կերակրման հաճախականությունը, 2-րդ խմբի մոտ այն չի փոխվել։

սամիթի վրա հիմնված բաղադրատոմսեր.

  • Թեյ «Դասական». 1 ճաշի գդալ սամիթի պտուղների վրա լցնել 200 մլ եռման ջուր, թողնել 2-3 ժամ, զտել։ Հովացրեք և ընդունեք 2 ճաշի գդալ ուտելուց առաջ օրը 3-4 անգամ։
  • Սամիթի թթվասերի մեջ. 1 ճաշի գդալ սամիթի սերմերը խառնում ենք 1 բաժակ թթվասերի հետ, մեկ ժամով դնում ենք ջեռոցում չհրկիզվող ամանի մեջ։ Տաք ենք տանում, ցանկալի է գիշերը։
  • Կաթնային սամիթ. 2 ճաշի գդալ սամիթի մանրացված սերմերը լցնել տաք կաթով։ Համը բարելավելու համար կարող եք ավելացնել մի պտղունց մշկընկույզ կամ կերակրի աղ։ Մենք պնդում ենք, համառում ենք։ Ընդունել նախաճաշից 10 րոպե առաջ։ Կաթի փոխարեն կարող եք օգտագործել կեֆիր կամ բնական սպիտակ մածուն։

4 Սամիթի սերմեր՝ լակտացիան մեծացնելու համար

Սամիթը վաղուց օգտագործվել է որպես լակտացիան ուժեղացնելու միջոց։

  • Սամիթի թուրմի պատրաստում. վերցնել 1 ճաշի գդալ մանրացված սամիթի սերմ, լցնել 1 բաժակ թարմ եռման ջուր։ Մենք պնդում ենք 2 ժամ, զտում և ընդունում: Կամ առավոտյան կես բաժակ, երեկոյան կես բաժակ; կամ այսպես՝ 1 ճաշի գդալ, բայց բաժանեք 6 չափաբաժնի ամբողջ օրվա ընթացքում:
  • Սերմերի և խոտաբույսերի ներարկում. վերցնել 1 ճաշի գդալ՝ սամիթի սերմեր և կտրատած սամիթ: Ստացված զանգվածը լցնել սենյակային ջերմաստիճանի 2 բաժակ եռացրած ջրի հետ և դնել ջրային բաղնիքի մեջ։ 15 րոպե տաքացնել՝ խառնելով։ Հետո սառչում ենք, որից հետո արդեն զտում ենք։ Ընդունել կես բաժակ օրական 3-4 անգամ։

Օգտակար խորհուրդներ, թե ինչպես բարձրացնել լակտացիան

Օգտակար հուշումներ
Օգտակար հուշումներ

Լակտացիայի հաստատումը տեղի է ունենում երեխայի ծննդյան օրվանից 3-4 ամիս հետո: Առաջին անգամ կաթնագեղձերի վիճակը կարող է փոխվել. դրանք մեծանում են կամ թվում են «դատարկ, օրվա ընթացքում չափափոխվում են։ Կանոնավոր լակտացիայի հաստատմամբ կրծքի կաթն արտադրվում է կաթնագեղձերի կողմից միայն երեխայի կերակրման շրջանում։

Կարևոր է իմանալ, որ կերակրող մոր արտադրած կրծքի կաթի քանակն ուղղակիորեն կապված է նրա օրգանիզմում պրոլակտինի մակարդակի հետ:Անհրաժեշտ է ազդել կերակրման առաջին ամիսներին արտադրվող կաթի ծավալի վրա, երբ լակտացիան դեռ հաստատված չէ։ Ահա մի քանի օգտակար խորհուրդներ լակտացիան մեծացնելու համար։

Դուք պետք է երեխային կերակրեք նրա պահանջով

Հին ժամանակներում համարվում էր, որ երեխան պետք է խստորեն համապատասխանի ժամանակացույցին: Այժմ այս կարծիքը վաղուց հերքվել է։ Դուք պետք է կերակրեք երեխային, երբ նա դա պահանջում է: Պատահում է, որ երեխան ուզում է ուտել կերակրվելուց 30 րոպե անց, բայց պատահում է, որ նա հանգիստ է և կուշտ 6 ժամ։

Պետք է երեխային հաճախ դնել կրծքին, կարող եք երկար կերակրել

Երբ երեխան ծծում է, կնոջ մարմինը արտադրում է օքսիտոցին և պրոլակտին հորմոնները, որոնք պատասխանատու են կաթի արտադրության համար: Հետեւաբար, որքան երկար է երեխան ծծում կուրծքը, այնքան բարձր է պրոլակտինի մակարդակը մոր մոտ։ Հետևաբար, որքան շատ կաթ կարտադրեն կաթնագեղձերը։

Դուք կարող եք հասկանալ, թե ինչպես են որոշ մայրեր բողոքում կուրծքը ժամերով ծծելու համար:Ոչ թե երեխան սոված է, այլ հաճախ մոր հետ շփման կարիք ունի։ Ուստի անհնար է երեխային բռնի կերպով պոկել կրծքից, որքան էլ նա չցանկանա ծծել այն։ Նույնիսկ եթե երեխային ինչ-որ բան անհանգստացնում է, նա կարող է կուրծքը ծծելու կարիք զգա։ Այսպիսով, երեխան իրեն պաշտպանված է զգում և որոշակիորեն հանգստանում է: Երբեմն երեխան կարող է 6-7 ժամ պահանջել մոր կուրծքը՝ կա՛մ սկսելով ծծել, կա՛մ պարզապես կրծքին մոտ լինելով: Այս մասին անհանգստանալու կարիք չկա, քանի որ երեխայի այս պահվածքը նորմ է։

Անպայման կերակրեք ձեր երեխային գիշերը

Երեխայի համար նորմալ էր համարվում կերակրման միջև վեցժամյա գիշերային ընդմիջումը: Մայրիկները, իհարկե, ավելի հանգիստ են, երբ երեխան ամբողջ գիշեր քնում է։ Երբեմն մայրերը փորձում են երեխային «սովորեցնել» գիշերը չուտել։ Դուք չպետք է դա անեք: Ժամանակակից մանկաբույժներն ու նեոնատոլոգները խորհուրդ են տալիս երեխային կերակրել գիշերը, եթե նա խնդրում է. Որոշ երեխաներ շարունակում են արթնանալ գիշերը կերակրելու համար մինչև մեկ տարի:

Հատկապես կարևոր է երեխային գիշերային սնուցում ապահովելը, եթե նա դա պահանջում է, կյանքի առաջին ամիսներին: Այս պահին մոր մոտ լակտացիայի գործընթացը դեռ հաստատված չէ, իսկ գիշերային ժամերին պրոլակտինի արտադրությունն ավելի ակտիվ է։ Հետևաբար, գիշերային կերակրումը խթանում է ավելի շատ կաթի արտադրությունը։

Հոմեոպաթիկ միջոցներ

Հոմեոպաթիկ միջոցների օգուտների վերաբերյալ կոնսենսուս չկա: Ապացույցների վրա հիմնված բժշկությունը չի ներգրավվել այս դեղերի ուսումնասիրության մեջ, ուստի դրանք դուր չեն գալիս բժիշկներին: Սակայն ցուցումների համաձայն այն ընդունելը չի վնասում օրգանիզմին։ Շատ մայրեր նշում են դրական ազդեցություն լակտացիայի վրա հոմեոպաթիկ դեղամիջոցների օգտագործումից հետո: Դա կարող է պայմանավորված լինել պլացեբոյի էֆեկտով կամ լակտացիայի ճգնաժամի բնական ավարտով: Սակայն այս միջոցների ազդեցության տակ պրոլակտինի մակարդակի բարձրացման փաստը չի բացառվում։

կովի կաթի վնասը լակտացիայի ժամանակ

Ժամանակակից հետազոտությունները հաստատում են, որ չկան այնպիսի ապրանքներ, որոնք կազդեն պրոլակտինի մակարդակի վրա։ Մասնավորապես, կարծիք կա մեծ քանակությամբ կովի կաթի օգտակարության մասին լակտացիան բարձրացնելու համար։

Անվանենք դրա մոլորությունը բացահայտող պատճառները.

  • Կովի կաթը չի բարձրացնում պրոլակտինի մակարդակը։
  • Կովի կաթը երբեք չի կարող «վերամշակվել» մարդու կրծքի կաթի մեջ:
  • Կովի կաթ ուտելը կարող է երեխայի մոտ ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել։
  • Երբ մայրն օգտագործում է կովի ամբողջական յուղայնությամբ կաթ, ֆերմենտացված կաթնամթերք և հատկապես մեծ քանակությամբ, երեխան կարող է զգալ աղիքային կոլիկ և մշտական փորկապություն:

Երիտասարդ մայրերի սխալները

Նորաթուխ մայրերի սխալները
Նորաթուխ մայրերի սխալները

Կա 2 հիմնական կանոն, որոնք պետք է հիշել կրծքով կերակրող մայրերի համար.

  • Մի սահմանեք կերակրման ժամանակացույց;
  • Մի տվեք ձեր երեխային կաթնախառնուրդ որպես հավելում:

Որոշ մայրեր ինքնուրույն եզրակացնում են, որ երեխան սոված է և նրան «լրացնում» են կաթնային խառնուրդով։ Սակայն դա ոչ միայն անհրաժեշտ չէ, այլեւ նպատակահարմար։ Ավելին, դա վնասում է թե՛ երեխայի առողջությանը, թե՛ կրծքով կերակրելուն։ Կաթնախառնուրդը կարող է պատճառ դառնալ, որ նորածինն իր ոչ հասուն աղիքներով զգալ ցավոտ կոլիկ և փորկապություն: Բանաձևն ավելի քաղցր է, քան կրծքի կաթը, և կաթնախառնուրդը շատ ավելի հեշտ է ծծել շշից, քան կրծքի կաթը: Հետևաբար, լակտացիան ամբողջությամբ կորցնելու մեծ ռիսկ կա։

Բայց այս երկու սխալներից բացի, երիտասարդ մայրերը թույլ են տալիս մի շարք այլ սխալներ.

  1. Մի ջուր տվեք կաթից կտրելուց առաջ: Եթե ձեր երեխան կրծքով կերակրում է, մի տվեք ավելորդ ջուր մինչև առաջին պինդ կերակուրի ընդունումը: Շատերը սխալմամբ կաթը համարում են նորածնի կերակուր, և նրան պետք է խմելու ջուր տալ։ Իրականում կրծքի կաթը ապահովում է ինչպես սննդային, այնպես էլ հեղուկի կարիքները:Կրծքի կաթի 80-90%-ը ջուր է, ուստի երեխային չի կարելի «խմել» նույնիսկ շոգին կամ երբ շրջակա օդը չոր է։ Շատ ավելի լավ կլինի, եթե երեխային կպցնեք կրծքին և դրանով իսկ ավելի խթանեք լակտացիան։
  2. Եթե երեխան լացում է, դա չի նշանակում, որ նա սոված է: Հաճախ երեխայի լացն ընկալվում է բացառապես որպես սննդի անհրաժեշտության ազդանշան: Սակայն երեխային կարող են անհանգստացնել մի շարք այլ պատճառներ՝ թաց տակդիրներ, տարբեր ցավեր, ատամների կտրում։ Երեխան կարող է վախենալ, ձանձրանալ, պարզապես ցանկանում է լինել իր մոր հետ: Երբ երեխան լաց է լինում երեկոյան և գիշերը, նրա մոտ կարող է աճել ներգանգային ճնշումը։ Երեխաների լացի պատճառները շատ ավելի շատ են, ուստի չպետք է միանշանակ եզրակացություն անել՝ «լացել նշանակում է սոված լինել»:
  3. Փափուկ կուրծքը կաթի պակասի նշան չէ։ Ինչպես արդեն նշեցինք, կաթնարտադրությունը տեղի է ունենում անմիջապես երեխային կերակրելու պահին։ Եթե կուրծքը հաջորդ կերակրման ժամանակ չի ուռել, մնում է փափուկ, դա չի նշանակում, որ այն «դատարկ է»։Ընդհակառակը, սա լավ նշան է, այսինքն՝ կաթի ծորաններում կաթի լճացում չկա։ Դա կարող է նաև նշանակել, որ լակտացիան հաստատվել է։
  4. Պոմպման մասին. Պոմպումը անհրաժեշտ է միայն կաթի լճացման դեպքում՝ լակտոստազ։ Մնացած դեպքերում այս գործողությունը համարվում է ոչ տեղին: Կերակրման ավարտից հետո կաթնագեղձերում մնում է «հետին» կաթի մի մասը, որն ունի բարձր սննդային արժեք։ Կաթ արտանետելով՝ մայրերը կորցնում են երեխայի սննդակարգի օգտակար մասը։ Լավագույն տարբերակը կլինի երեխային կրծքին կցելը կերակրելուց մի փոքր ուշ։
  5. Քաշի ավելացման հին նորմերը կորցրել են իրենց արդիականությունը։ Ժամանակակից բժշկական ձեռքբերումները չպետք է դուրս գրվեն։ Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել քաշի և հասակի հին աղյուսակներն ըստ տարիքային ժամանակաշրջանների։ Դրանցում օգտագործված «նորմերը» կիրառելի էին «արհեստական» երեխաների համար, էլ չեմ խոսում այն մասին, որ դրանք կազմվել են մի քանի տասնամյակ առաջ՝ այսօր հնացած գիտելիքների մակարդակի հիման վրա։
  6. Ոչ ասա ծծակին. Ծծակը հակասում է բնությանը, որը պետք է ծծի միայն մոր կուրծքը։ Ծծակ օգտագործվում է, երբ երեխան անհանգստանում է և լաց է լինում, և ծնողները չգիտեն, թե ինչ անել այս իրավիճակում։ Պետք է պարզել լացի պատճառը, անհրաժեշտության դեպքում դիմել մանկաբույժի։ Բայց երեխայի ծծելու ռեֆլեքսը պետք է բավարարել միայն մոր կրծքին կպցնելով։ Ավելորդ է ասել, որ ծծակից հետագա հեռացումը երեխայի մոտ լուրջ սթրեսային իրավիճակ կառաջացնի։
  7. Մի ապավինեք հսկիչ կշռմանը: Երեխայի կողմից կերած կաթի քանակությունը որոշելու մեթոդ կա՝ հսկիչ կշռում: Երեխային կշեռքի վրա դնում են կերակրելուց առաջ, հետո։ Այնուամենայնիվ, պետք է նկատի ունենալ, որ ամեն անգամ կերակրելով երեխային նույն քանակությամբ կաթ չի ուտում։ Օրական չափաբաժինը կարելի է ուտել հիմնականում առավոտյան։ Այնուհետեւ երեխան կարող է ուտել քիչ ու հաճախ։ Բայց եթե մայրը տեսնում է, որ երեխան երկու-երեք անգամ անընդմեջ կերել է 10 գրամ, դա կարող է լուրջ խուճապ առաջացնել, որը լիովին անհիմն է։
  8. Մի՛ ներմուծեք լրացուցիչ սնունդ վաղաժամ:Մի տվեք ձեր երեխային պինդ սնունդ մինչև 6 ամսականը: Նոր սնունդը կարող է միայն վնասել, քանի որ մինչ այս տարիքը երեխաների օրգանիզմում արտադրվում են ֆերմենտներ, որոնք կարող են մարսել միայն կրծքի կաթը։

13 միջոց լակտացիան բարձրացնելու

Խորհուրդ ենք տալիս: