Ողնաշարի կրծքային հատվածի օստեոխոնդրոզ՝ պատճառներ, ախտանիշներ և բուժում

Բովանդակություն:

Ողնաշարի կրծքային հատվածի օստեոխոնդրոզ՝ պատճառներ, ախտանիշներ և բուժում
Ողնաշարի կրծքային հատվածի օստեոխոնդրոզ՝ պատճառներ, ախտանիշներ և բուժում
Anonim

Կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզ

Ժամանակակից բժշկությունը սահմանում է ողնաշարի օստեոխոնդրոզի երեք տեսակ՝ դրսևորվող արգանդի վզիկի, կրծքային և գոտկային հատվածներում։ Ի տարբերություն այս պաթոլոգիայի այլ տեսակների, կրծքային հատվածում զարգացած օստեոխոնդրոզը շատ ավելի հազվադեպ է ախտորոշվում։

Սա պայմանավորված է մարդու մեջքի միջին հատվածի հատուկ կառուցվածքով, որի դեպքում զգալիորեն սահմանափակվում է միջողնային սկավառակների շարժունակությունը և, համապատասխանաբար, նվազեցվում է վնասվածքների վտանգը։ Նույնիսկ 20 տարի առաջ այնպիսի հիվանդություն, ինչպիսին է կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզը, հայտնաբերվել է հիմնականում տարեց մարդկանց մոտ։ Այսօր այս ախտորոշմամբ հիվանդները ներառում են լայն տարիքային կատեգորիայի բնակչության իգական և արական կեսի ներկայացուցիչներ և նույնիսկ երեխաներ:

Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզը նենգ հիվանդություն է, քանի որ դժվար է ախտորոշել։ Կրծքավանդակի սուր և ուժեղ ցավը խնդրի հիմնական ախտանիշն է: Այնուամենայնիվ, նման ցավը բնորոշ է թոքաբորբի, գաստրիտի, պանկրեատիտի, երիկամային կոլիկի կամ իշեմիկ վիճակների և սրտամկանի ինֆարկտի համար: Շնորհիվ այն բանի, որ ողնաշարի կրծքային հատվածը միշտ անգործուն է, այն հազվադեպ է ունենում ճողվածքի ձևավորում կամ ողերի լուրջ տեղաշարժ:

Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզը հաճախ հանդիպում է բավականին ոչ ակտիվ կենսակերպ վարող մարդկանց մոտ: Բացի այդ, հիմնական ռիսկային խումբը ներառում է այն մարդիկ, ովքեր երկար ժամանակ աշխատում են նստած դիրքում, կռանում են և չեն փոխում իրենց մարմնի դիրքը։

Այլ կերպ ասած, կրծքային օստեոխոնդրոզը կարելի է անվանել դիստրոֆիկ դեգեներատիվ փոփոխություն կրծոսկրի կարևոր միջողնային սկավառակների մեջ, որը ներառում է 12 ողեր։ Ահա ամենաքիչ շարժական գոտին, որը լավ պաշտպանված է մկանային կորսետի կողմից։

Ի՞նչ է կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզը

Ողնաշարի կրծքային հատվածի օստեոխոնդրոզը հիվանդություն է, որի ժամանակ զարգանում են դիստրոֆիկ և դեգեներատիվ պրոցեսներ՝ հանգեցնելով աճառի և ոսկրային հյուսվածքների պաթոլոգիական փոփոխությունների։ Այս հիվանդության անժամանակ բուժումը հանգեցնում է ոչ միայն կապանների, միջողնային սկավառակների և հոդերի կառուցվածքի փոփոխության, այլև դրանց ոչնչացման։ Շատ հաճախ ողնաշարի կրծքային հատվածի օստեոխոնդրոզի ֆոնին զարգանում են հետևյալ հիվանդությունները՝ պնևմոսկլերոզ, անպտղություն (նկատվում է վերարտադրողական համակարգի օրգանների դեգեներացիա կամ ատրոֆիա), չարորակ նորագոյացություններ, աթերոսկլերոզ, պրոստատիտ և այլն։

Հիվանդների մոտ օստեոխոնդրոզի առաջացման ժամանակ նախ ախտահարվում են ոսկորները, որից հետո հիվանդությունը ախտահարում է աճառը, շարակցական և մկանային հյուսվածքները։ Եթե հիվանդությունը զարգանում է երեխաների կամ երիտասարդների մոտ, ապա նրանց հենաշարժական համակարգը սկսում է ծերանալ նույնիսկ մինչև մարմնի լիարժեք հասունացումը և ձևավորումը։Մասնագիտացված լրատվամիջոցներում հրապարակված առկա վիճակագրության համաձայն՝ կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզը հավասարապես տարածված է կանանց և տղամարդկանց մոտ, և այս հիվանդության համար տարիքային սահմանափակումներ չկան։

Կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզի ախտանիշներ

Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզ
Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզ

Կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզով նկատվում են բնորոշ ախտանիշներ՝

  • Ցավ կրծքավանդակում, որն առաջանում է մարդու երկար ժամանակ մեկ դիրքում գտնվելու հետևանքով (ցավ կարող է առաջանալ մարմնի ցանկացած շարժման ժամանակ, ինչպես նաև ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության և ծանր առարկաներ բարձրացնելիս);
  • Կծկվող սենսացիա մեջքի մեջտեղում, ինչը դժվարացնում և ցավոտ է դարձնում խորը ներշնչումն ու արտաշնչումը;
  • Ցավային համախտանիշ, որն ի հայտ է գալիս ակտիվ շարժման, վերին վերջույթների բարձրացման, իրանի ճկման և կտրուկ պտույտի ժամանակ;
  • Մշտական ձանձրալի կամ ցավոտ ցավ ուսի շեղբերում;
  • մարմնի որոշ մասերի թմրություն;
  • Սարսուռ կամ «սագի խայթոց»;
  • Ջերմաստիճանի տեղային նվազում ստորին վերջույթներում;
  • Այրվածք կամ քոր ոտքերում;
  • Երբ ողնաշարի կրծքային անոթային համակարգը խափանում է, մաշկի վրա առաջանում է կեղև, եղունգների թիթեղը բարակվում է և դրա փխրունությունը մեծանում;
  • Աղեստամոքսային տրակտի խանգարումներ (սրտխառնոց, որովայնի ցավ, փորլուծություն, այրոց, փորկապություն, գազեր);
  • Խնդիրներ վերարտադրողական և սեռական ֆունկցիայի հետ;
  • Միջկողային նեվրալգիա.

Շատ հաճախ ողնաշարի կրծքային հատվածի օստեոխոնդրոզի ախտանիշները նման են այլ ոչ պակաս լուրջ հիվանդությունների նշաններին։ Այդ իսկ պատճառով բարձր մասնագիտացված մասնագետները հիվանդների համալիր հետազոտություն են անցկացնում՝ սրտամկանի ինֆարկտը, անգինա պեկտորը, թոքաբորբը և գաստրոէնտերոլոգիական հիվանդությունները բացառելու նպատակով։

Ողնաշարի կրծքային օստեոխոնդրոզում ցավերը երկու տեսակի են՝

  • Դորսալգիա (երկարատև ցավ ախտահարված միջողային սկավառակների տարածքում);
  • Dorsago (ինտենսիվ և սուր ցավեր, որոնք հայտնվում են նոպաների ժամանակ, սեղմում են մկանները և կանխում նորմալ շնչառությունը):

Կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզի ամենավառ դրսևորումներից է գաստրալգիկ համախտանիշը, որի ժամանակ ցավը սովորաբար նկատվում է էպիգաստրային շրջանում։ Նման ախտանշանները կապված չեն սեզոնի հետ (գաստրիտով հիվանդների մոտ սրացումները սկսվում են գարնանը և աշնանը), ինչպես նաև սննդակարգի հետ։

Հիվանդների մոտ օստեոխոնդրոզի սրման ժամանակ խիստ ախտահարվում են կրծքային շրջանի միջողնային սկավառակները, սակայն բնորոշ գաստրոէնտերոլոգիական ախտանիշների պատճառով մարդիկ հայտնվում են բժշկական հաստատություններում հետևյալ ախտորոշումներով՝ պանկրեատիտ, խոլեցիստիտ, կոլիտ, ուրոլիտիաս և աղեստամոքսային տրակտի այլ հիվանդություններ. Ճիշտ ախտորոշման համար մասնագետը պետք է առավելագույն ուշադրություն ցուցաբերի անամնեզ հավաքելիս և նշանակի անհրաժեշտ թեստեր և հետազոտություններ։

Ողնաշարի կրծքային օստեոխոնդրոզի պատճառները

Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզ
Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզ

Ողնաշարի կրծքային օստեոխոնդրոզի զարգացման պատճառները ներառում են հետևյալ գործոնները՝

  • Միջողնաշարային սկավառակների ցանկացած պաթոլոգիական փոփոխություն. Սա կարող է ներառել ժառանգական նախատրամադրվածություն այս հիվանդության նկատմամբ, որը կարող է դրսևորվել հիվանդի մոտ ցանկացած տարիքում;
  • Օստեոխոնդրոզի պատճառ են նաև միջողային ճողվածքը և սկավառակների բարակումը;
  • Օստեոֆիտներ և ոչնչացված աճառային հյուսվածքներ;
  • Ողնուղեղի արյան մատակարարման խանգարում, որն առաջանում է երակների և մատակարարող զարկերակների սեղմման կամ նեղացման պատճառով;
  • Դիստրոֆիկ փոփոխություններ աճառային, ոսկրային և մկանային հյուսվածքներում, որոնք առաջանում են ողնաշարի ոչ ռացիոնալ ֆիզիկական ակտիվության հետևանքով;
  • օրգանիզմում հանքային նյութափոխանակության խախտում (կալցիումի և այլ սննդանյութերի պակաս);
  • Կանոնավոր քաշի բարձրացում;
  • Նստակյաց ապրելակերպ (այժմ շատերն իրենց ժամանակի մեծ մասն անցկացնում են համակարգչի մոտ կամ մեքենա վարում, հաճախ անհարմար դիրքում);
  • Ողնաշարի կորություն, որի դեպքում անհավասար ֆիզիկական ազդեցություն է գործում միջողնաշարային սկավառակների վրա;
  • Տառած վնասվածքներ (բախումներ, կապտուկներ, վայրէջքներ);
  • Զբաղվել ուժով և ակտիվ սպորտով (հաճախ մարդիկ ողնաշարի վնասվածքներ են ստանում սպորտային մարզումների ժամանակ):

Ի՞նչ անել սրացման ժամանակ

Ողնաշարի կրծքային հատվածի օստեոխոնդրոզի սրման ժամանակ հիվանդները սկսում են զգալ հանկարծակի սուր ցավ (դորսագո), որը նրանք չեն կարող ինքնուրույն դադարեցնել:Այս ընթացքում ոչ մի դեպքում չպետք է ինքնաբուժությամբ զբաղվել, քանի որ սխալ գործողությունները կարող են հանգեցնել լուրջ բացասական հետևանքների։

Եթե հիվանդը ունի կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզի սրացում, նա պետք է դիմի նյարդաբանի, ով կանցկացնի մի շարք ախտորոշիչ միջոցառումներ և կնշանակի արդյունավետ թերապիա: Սրացման ժամանակ հիվանդները կարող են զգալ հետևյալ ախտանիշները՝ սրտխառնոց, գլխացավեր (ինտենսիվությամբ նման է միգրենին), ընդհանուր ինքնազգացողության վատթարացում, մեջքի շարժունակության կորուստ։

Հետևյալ գործոնները կարող են հրահրել օստեոխոնդրոզի սրացում կրծքային հատվածում.

  • Հիպոթերմիա;
  • Նյարդային ցնցումներ և սթրեսներ;
  • Շատ դժվար աշխատանքային պայմաններ և գերաշխատանք;
  • Ծանրամարտ;
  • Ակտիվ սպորտ.

Դորսագոյի հարձակման ժամանակ հիվանդը տառապում է տանջալի տառապանքներից և շատ հաճախ կորցնում է շարժունակությունը:Նա կարող է նաև դժվարությամբ շնչել (հատկապես խորը ներշնչման և արտաշնչման դեպքում): Այս կատեգորիայի հիվանդների սրացման ողջ ժամանակահատվածում խորհուրդ է տրվում պահպանել անկողնային հանգիստ, որպեսզի չառաջացնեն մկանային սպազմ և մեջքի ցավ։

Այդ իսկ պատճառով կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզի սրման փուլում հիվանդներին շտապօգնության մեքենայով տեղափոխում են բուժհաստատություններ։ Հիվանդանոցային պայմաններում մասնագետների համար ավելի հեշտ է դադարեցնել ցավը և վերահսկել հիվանդների ինքնազգացողությունը: Թերապիայի առաջին փուլերում բժիշկները օստեոխոնդրոզի սրմամբ հիվանդներին նշանակում են դեղամիջոցներ, որոնք կարող են արագորեն թեթևացնել մկանային սպազմը: Ծանր ցավային համախտանիշի զարգացման դեպքում նշանակվում են ցավազրկողների խմբի դեղեր, հակաբորբոքային քսուքներ և ֆիզիոթերապևտիկ պրոցեդուրաներ։

Եթե հիվանդի մոտ առկա է օստեոխոնդրոզի ամենալուրջ բարդություններից մեկը՝ կրծքային շրջանի միջողային ճողվածքը, նրան նշանակվում է ավելի կառուցողական բուժում։ Փոքր ելուստը կարող է ցավ առաջացնել ողնաշարի տարբեր հատվածներում:Մեծ ճողվածքը կարող է առաջացնել մարմնի ամբողջ ստորին հատվածի իններվացիայի խախտում, ինչպես նաև բազմաթիվ ներքին օրգանների ֆունկցիոնալ կորուստ։

Նման իրավիճակում անհնար է անել առանց վիրահատական միջամտության։ Այս կատեգորիայի հիվանդներին նշանակվում է համալիր ապարատային և լաբորատոր հետազոտություն, ներառյալ ռադիոգրաֆիա և մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում: Բոլոր հիվանդությունները, որոնք ունեն նմանատիպ ախտանիշներ, բացառելուց հետո հիվանդները ենթարկվում են վիրահատության:

Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզի սրման ժամանակ հիվանդները պետք է հետևեն հետևյալ առաջարկություններին.

  • Շարժունակության և ֆիզիկական ակտիվության սահմանափակում (ցանկալի է անկողնային հանգիստ);
  • Պատշաճ հավասարակշռված սնուցում;
  • Բժշկի կողմից նշանակված բոլոր դեղերի զգույշ ընդունում;
  • Ինքնամերսում և խնդրահարույց հատվածների նուրբ քսում;
  • Վերականգնողական վարժություն (եթե նշված է);
  • Խոսել առաջարկվող քսուքները, գելերը կամ քսուքները կրծքային ողնաշարի հատվածում;
  • Ֆիզիոթերապևտիկ բուժում (միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո):

Ողնաշարի կրծքային օստեոխոնդրոզի բուժում

Կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզի բուժում
Կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզի բուժում

Եթե «ողնաշարի կրծքային օստեոխոնդրոզ» ախտորոշմամբ մարդիկ չունեն նեվրալգիկ բնույթի դրսեւորումներ, ապա դա չպետք է պատճառ հանդիսանա բարդ թերապիայից հրաժարվելու համար։ Ժամանակակից բժշկությունն առաջարկում է այս հիվանդության բուժման նորագույն մեթոդները, որոնք թույլ են տալիս դանդաղեցնել ողնաշարի, մասնավորապես, միջողնաշարային սկավառակների ցանկացած պաթոլոգիական փոփոխություն։

Կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզի բուժումը սկսվում է ախտորոշիչ միջոցառումների համալիրից։Նյարդաբանին այցելելիս հիվանդը պետք է նրան պատմի հիվանդության բոլոր հստակ դրսևորվող ախտանիշների մասին։ Մասնագետը կհավաքի հիվանդության անամնեզը, կանցկացնի անհատական զննում, կշոշափի ողնաշարի կրծքային հատվածը (սա կբացահայտի միջողնաշարային ճողվածք) և հիվանդին կուղարկի լրացուցիչ հետազոտության: Առաջին հերթին հիվանդը պետք է այցելի լաբորատորիա և անցնի արյան և մեզի անհրաժեշտ անալիզներ։

Դրանից հետո հիվանդին ուղարկում են ռենտգեն կամ մագնիսական ռեզոնանսային տոմոգրաֆիայի։ Ռենտգեն պատկերը կբացահայտի ողնաշարի պաթոլոգիայի գտնվելու վայրը:

Մագնիսա-ռեզոնանսային տոմոգրաֆիան թույլ է տալիս ավելի խորը ուսումնասիրել հենաշարժական համակարգի վիճակը և վաղաժամ հայտնաբերել չարորակ և բարորակ նորագոյացությունները:

Հենց բժիշկը հաստատի իր առաջնային ախտորոշումը, նա կսկսի մշակել բուժման ծրագիր։ Հիվանդի արագ և հաջող վերականգնման բանալին համալիր թերապիան է, որը ներառում է դեղերի ընդունումը, ներարկումները, քսուքների, քսուքների և գելերի օգտագործումը, ֆիզիոթերապևտիկ պրոցեդուրաների անցնելը և վարժություն թերապիան:Ներկայումս ռուսական շատ բուժհաստատություններ հագեցած են ժամանակակից սարքավորումներով, որոնք թույլ են տալիս նույնիսկ շատ բարդ, բայց արդյունավետ վիրաբուժական մանիպուլյացիաներ կատարել ողնաշարի հետ։

Ողնաշարի կրծքային օստեոխոնդրոզի բուժումը կարող է իրականացվել ֆիզիոթերապիայի հետևյալ մեթոդների կիրառմամբ՝

  • Մագնիտոթերապիա;
  • Լազերային թերապիա;
  • ասեղնաբուժություն;
  • Վակուումային թերապիա;
  • Չոր և թաց ձգում;
  • Ֆարմակոպունկցիա և այլն:

Եթե հիվանդությունը գտնվում է խորացված փուլում, ապա հիվանդին բավական կլինի 15 բուժման սեանս անցնել՝ մեջքի ցավից երկար ժամանակով ազատվելու համար։

Սպորտային թերապիա կրծքային օստեոխոնդրոզի համար

Ողնաշարի կրծքային հատվածի օստեոխոնդրոզով հիվանդներին նշանակվում են ֆիզիոթերապիայի վարժություններ, որոնց հիմնական նպատակն է բարձրացնել կողոսկրային և միջողնային հոդերի շարժունակությունը։Զորավարժությունների թերապիան (ենթակա է կանոնավոր և պատշաճ վարժությունների) թույլ է տալիս վերացնել նույնիսկ շատ ուժեղ մկանային սպազմերը: Չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը կօգնի վերացնել ողնաշարի կարծրությունը, որն առաջանում է թույլ մկանային կորսետի դեպքում:

Ամենօրյա վարժությունները, որոնք անցկացվում են փորձառու հրահանգչի հսկողության ներքո, բարենպաստ ազդեցություն կունենան ամբողջ օրգանիզմի և, մասնավորապես, շնչառական համակարգի վրա: Հիվանդները ավելի շատ օդափոխություն կունենան և կկարողանան խորը շունչ քաշել և առանց ցավի արտաշնչել։

Վարժություններ կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզի համար

Մարզումային թերապիան սկսելուց առաջ մասնագետները խստորեն խորհուրդ են տալիս կատարել ընդհանուր տաքացում, որը կօգնի տաքացնել մկանները և ավելի արդյունավետ դարձնել մարզումը: Հիվանդները կարող են տաք ցնցուղ ընդունել, որին հաջորդում է ողնաշարի կրծքային հատվածի ինքնուրույն մերսում:

Կարևոր է հատկապես կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզով հիվանդների մկանները նախապես տաքացնելը, ովքեր առաջին անգամ սկսում են ֆիզիոթերապիա։Ընդհանուր տաքացման համար կարող եք օգտագործել հետևյալ վարժությունները՝ վերին և ստորին վերջույթներով ճոճանակներ, իրանի, պարանոցի և կոնքի պտտվող շարժումներ և շրջադարձեր։ Սկսելով մարզվելը՝ հիվանդները պետք է հիշեն, որ բոլոր վարժությունները պետք է կատարվեն սահուն և առանց շտապելու։ Եթե որևէ շարժում առաջացնում է ուժեղ ցավ, խորհուրդ է տրվում անմիջապես դադարեցնել այն և մի քանի րոպե հանգստանալ։

Հենց ցավն ամբողջությամբ անհետանա, կարող եք կրկին փորձել կատարել վարժությունների հավաքածու՝ մի փոքր նվազեցնելով ծանրաբեռնվածությունը։ Հետագայում ֆիզիկական ակտիվության բարձրացման հարցը պետք է համաձայնեցվի ներկա բժշկի հետ։

Այսօր ողնաշարի կրծքային օստեոխոնդրոզի համար նախատեսված ֆիզիոթերապիայի կուրսը ներառում է 8 հիմնական վարժություն՝.

  1. Հիվանդը պետք է պառկել հատակին, դեմքով դեպի ներքեւ: Դրանից հետո երկու ձեռքերը գցեք ձեր գլխի ետևում՝ արմունկները լայն տարածելով։ Ուսերը մարմնի հետ պետք է նրբորեն վեր բարձրացնել, որից հետո աջ և ձախ արմունկները հերթով պետք է անցնեն նույն ուղղությամբ:Վարժությունը կրկնվում է մինչև 6 անգամ 1 սեանսի ընթացքում;
  2. Մարդը պառկած է փորի վրա և երկու ձեռքերը դնում է մեջքի հետևում՝ դրանք ամրացնելով կողպեքի մեջ: Իրանը թեքելով՝ պետք է փորձել ամրացված վերջույթները վեր բարձրացնել և մի քանի վայրկյան պահել այս դիրքում։ Պետք է շատ սահուն վերադառնալ մեկնարկային դիրքին;
  3. Հատակին կանգնած՝ հիվանդը պետք է ձեռքերը դնի ուսերի հետևում։ Դրանից հետո դուք պետք է փորձեք հերթով բարձրացնել ձեր ուսերը (գլուխը պետք է շարժվի նույն ուղղությամբ, ինչ ուսին);
  4. Հիվանդին անհրաժեշտ է պառկել ստամոքսի վրա, կոշտ մակերեսի վրա: Ձեռքերդ առաջ քաշեք՝ մարմինը մի փոքր բարձրացնելով։ Վարժությունը կատարվում է մի քանի անգամ, որից հետո այն պետք է բարդացնել (ձեռքերը պետք է երկարացնել մարմնի երկայնքով);
  5. Տղամարդը նստում է աթոռի վրա և երկու ձեռքերը դնում իր գոտին։ Դրանից հետո ուսի գոտին պետք է սկսի շարժվել՝ բարձրանալով և սահուն կերպով իջեցնելով իր սկզբնական դիրքը: Վերելքի գագաթնակետին պետք է մի քանի վայրկյան հապաղել։ Վարժությունը կրկնվում է 5 անգամ յուրաքանչյուր մարզման համար;
  6. Այս վարժությունը կատարելու համար հիվանդը պետք է օգտագործի մարմնամարզական ձողիկ (պլաստիկ կամ փայտե): Սկզբից նա պետք է նստի աթոռին, որից հետո ներշնչելիս փորձի ձգվել՝ ձեռքերում մարմնամարզական ապարատը պահելով։ Արտաշնչելիս ձեռքերն իջեցնում են մեկնարկային դիրքի, իսկ մարմինը թեքվում է առաջ;
  7. Օգտագործելով նույն մարմնամարզական փայտը, դուք պետք է կանգնեք հատակին և փորձեք ձեր ձեռքերը (դրանք պետք է ունենան մարմնամարզական ապարատ) ձեր ուսերի հետևում: Այս դիրքում անհրաժեշտ է մարմինը թեքել աջ և ձախ։ Եթե հիվանդը, բացի օստեոխոնդրոզից, ունի սկոլիոզ, ապա այս վարժությունը նրան հակացուցված է անել;
  8. Նստելով ամուր թիկունքով հագեցած աթոռի վրա՝ հիվանդը պետք է հենվի դրա վրա և հնարավորության դեպքում փորձի հետ թեքվել։ Այս վարժությունը կատարելիս հիվանդը հնարավորինս օգտագործում է կրծքային ողնաշարը։

Մերսում կրծքային օստեոխոնդրոզի համար

Մերսում
Մերսում

Ողնաշարի կրծքային հատվածի օստեոխոնդրոզ ախտորոշված հիվանդների մոտ մասնագետները խորհուրդ են տալիս անցնել բուժական մերսման կուրս։ Այցելությունը մերսման սրահ ներառված է ինչպես հիվանդության համալիր թերապիայի, այնպես էլ կանխարգելիչ միջոցառումների սխեմայի մեջ։ Մերսման դասընթացները խորհուրդ է տրվում անցկացնել տարին առնվազն 2 անգամ։

Ողնաշարի կրծքային օստեոխոնդրոզի սրման ժամանակ կամ դրանից հետո մերսումն իրականացվում է հատուկ կանոններով և սահմանափակումներով: Փորձառու մերսող թերապևտի ձեռքերի ճարպիկ շարժումները կարող են տոնուսավորել մեջքի մկանները, թեթևացնել ընդհանուր հոգնածությունն ու ցավը: Մերսման դասընթացը կօգնի ամրապնդել մկանային կորսետը և վերացնել սպազմերը, որոնք հաճախ առաջանում են այս հիվանդության հետ: Կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզի համար մերսումը պետք է իրականացվի հատուկ նման պրոցեդուրաների համար նախատեսված սեղանի վրա։

Հիվանդը պետք է պառկի սեղանին դեմքով, իսկ կրծքավանդակի տակ պետք է տեղադրվի հատուկ գլան (կարելի է փոխարինել կոշտ բարձով):

Հաճախ այս կատեգորիայի հիվանդների համար նշանակվում են մերսման հետևյալ տեսակները՝

  • Դասական. Կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզով հիվանդներին մերսման ժամանակ կատարվում են հետևյալ շարժումները՝ թեթև շոյել վերևից ներքև, հունցել, կծկել, թրթռում և քսում: Մերսման սեանսը պետք է տևի ոչ ավելի, քան 20 րոպե (դասընթացը բաղկացած է 12-15 սեանսից);
  • միավոր. Մասնագետն ընտրում է ինչպես ասեղնաբուժության, այնպես էլ ցավի կետերը: Նրանց վրա ֆիզիկական ազդեցություն պետք է գործադրվի ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և հակառակը։ Մերսողը, շրջանաձև շարժումներ անելով, սեղմում է մատների ծայրերը ճիշտ տեղում, մի քանի րոպե կանգնում դրա վրա և շարունակում մանիպուլյացիա անել։ Աստիճանաբար սեղմող ուժը պետք է մեծանա, բայց ոչ մի դեպքում ցավ չպետք է առաջանա.
  • Սեգմենտային. Կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզով այս տեսակի մերսումը կարող է զգալիորեն բարելավել արյան շրջանառությունը տուժած տարածքում: Ակտիվ արյան հոսքը խթանում է լիմֆատիկ դրենաժը՝ դրանով իսկ հարստացնելով փափուկ հյուսվածքները թթվածնով;
  • Պահածոյացված. Նիստի ընթացքում մասնագետը օգտագործում է պահածոներ, որոնք ապահովում են վակուումային ազդեցություն ողնաշարի կրծքային հատվածի վրա։ Այս տեսակի մերսումն ուժեղացնում է արյան շրջանառությունը և ավշի արտահոսքը ոչ միայն ողնաշարի շուրջ, այլև հարակից օրգաններում։ Նման մանիպուլյացիաների ենթարկված հիվանդների մոտ աճում է մկանային տոնուսը, անհետանում են պաթոլոգիական ռեֆլեքսները և արագանում են ավշի, արյան և միջբջջային հեղուկի միկրոշրջանառության գործընթացները։ Մինչ մերսող թերապևտին այցելելը հիվանդները պետք է խորհրդակցեն իրենց բժշկի հետ, քանի որ կրծքային ողնաշարի գավաթը խորհուրդ չի տրվում բոլորին (կան բազմաթիվ հակացուցումներ);
  • Մեղր. Մերսման այս տեսակը բացարձակապես անվտանգ է և հարմար է գրեթե բոլորի համար, բացառությամբ մեղվաբուծական արտադրանքի նկատմամբ ալերգիա ունեցող հիվանդների։ Նիստի ընթացքում մասնագետը օգտագործում է մեղվի բնական մեղր, որը տարածում է ափերի վրա և քսում հիվանդի կրծքային ողնաշարին՝ կատարելով շոյող և քսող շարժումներ։Մեղրը ներծծվելուց հետո մաշկի վրա կմնա սպիտակ, չկպչող նյութ, որը հեշտությամբ կարելի է հեռացնել խոնավ շորով։ Նիստի տևողությունը 30 րոպե է։

Կանխարգելման միջոցառումներ

Կանխարգելման միջոցառումներ
Կանխարգելման միջոցառումներ

Ողնաշարի կրծքային հատվածի օստեոխոնդրոզի առաջացումը կամ սրացումը կանխելու համար խորհուրդ է տրվում կանխարգելիչ միջոցառումներ իրականացնել կանոնավոր պարբերականությամբ։ Պետք է խուսափել ընդհանուր հիպոթերմայից, ինչպես նաև ինտենսիվ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից: Մարդիկ, ովքեր ստիպված են աշխատել դժվարին պայմաններում, պետք է հետևեն իրենց կեցվածքին, երկար ժամանակ չգտնվեն անհարմար դիրքում և ծանր առարկաներ չբարձրացնեն։

Մասնագետները մշակել են վարժությունների մի շարք, որոնք կարելի է կատարել թե՛ տանը, թե՛ աշխատավայրում՝ ճաշի ընդմիջմանը։Օրինակ՝ նստեք աթոռի վրա և թեքվեք մեջքին, ապա քաշեք ձեր ձեռքերն ու մարմինը վերև։ Ինքնամերսումը կօգնի նաև ազատվել լարվածությունից և վերականգնել մկանային տոնուսը։ Նման լիցքավորումը պետք է մի քանի անգամ ընդհատվի յուրաքանչյուր հերթափոխի ընթացքում։

Ճիշտ սնուցում օստեոխոնդրոզի կանխարգելման գործում

Ողնաշարի կրծքային օստեոխոնդրոզով, ինչպես ցանկացած այլ հիվանդության դեպքում, հիվանդները պետք է ճիշտ սնվեն: Հավասարակշռված ամենօրյա ճաշացանկը թույլ կտա նորմալացնել բոլոր ներքին օրգանների և մարմնի համակարգերի աշխատանքը: Դիետիկ սնունդը օստեոխոնդրոզի կանխարգելման իդեալական միջոց է և զգալիորեն մեծացնում է հիվանդի հաջող բուժման հնարավորությունները: Ճաշացանկը պետք է մշակվի պրոֆեսիոնալ սննդաբանի կամ հենաշարժական համակարգի հիվանդությունների բուժման մասնագետի կողմից։

Օստեոխոնդրոզով հիվանդի սնուցման մեջ հիմնական շեշտը դրվում է աղի մերժման վրա: Այս կատեգորիայի հիվանդներին խորհուրդ է տրվում ամեն օր օգտագործել բանջարեղեն, մրգեր, դեղաբույսեր, անյուղ միս և անյուղ ձուկ:

Հիվանդի սննդակարգից բացառվում են հետևյալ մթերքները՝

  • ապխտած միս;
  • թթու վարունգ;
  • Կծու և տապակած ուտելիքներ;
  • Շաքարավազը, աղը և կծու համեմունքները պետք է հնարավորինս սահմանափակվեն։

Չի կարելի խմել գազավորված քաղցր ըմպելիքներ, ավելի լավ է նախապատվությունը տալ բուսական թուրմերին կամ թեյին։ Ալկոհոլը (ցանկացած ձևով) և կոֆեինի մեծ չափաբաժիններով պարունակվող մթերքները (թունդ սուրճ, էներգետիկ ըմպելիքներ) ամբողջությամբ բացառվում են հիվանդի սննդակարգից։

Քնի ճիշտ դիրք

Ողնաշարի կրծքային հատվածի օստեոխոնդրոզը կանխելու համար հիվանդները պետք է նորմալացնեն իրենց քունը։ Գիշերային հանգստի համար ավելի լավ է ձեռք բերել օրթոպեդիկ ներքնակ և նույն բարձը։

Քնի ժամանակ հիվանդի մարմինը պետք է ճիշտ դիրքում լինի։ Կոշտ մակերեսը կօգնի ողնաշարին արագ վերականգնել իր ձևը։ Եթե հիվանդը սովոր չէ քնել կոշտ ներքնակների վրա, նա սկզբում կարող է ցավ և անհանգստություն զգալ, որոնք կվերանան այն բանից հետո, երբ նրա ողնաշարերը կվերադառնան իրենց բնական դիրքին:

Սովորում ենք ճիշտ նստել

Բոլորը պետք է հետևեն իրենց կեցվածքին, քանի որ սխալ դիրքում նստելիս ողնաշարի վրա բացասական ֆիզիկական ազդեցություն է գործում, ինչը կարող է հանգեցնել և՛ ողնաշարի դեֆորմացման, և՛ ավելի լուրջ վնասների։

Նստակյաց ապրելակերպով մարդիկ պետք է պատշաճ կերպով վերազինեն իրենց աշխատավայրը. պետք է ընտրել բարձր մեջքով աթոռ, որի վրա կարող եք պարբերաբար հենվել ձեր մեջքին։

Շարժիչային տրանսպորտային միջոցների սեփականատերերը պետք է տեղադրեն էրգոնոմիկ նստատեղեր, որոնք նվազեցնում են ողնաշարի լարվածությունը վարելիս: Վարելիս նրանց խորհուրդ է տրվում ուղիղ պահել մեջքը և խուսափել 3 ժամից ավելի երկար երթուղիներից։ Եթե վարորդին առջևում երկար ճանապարհ է սպասվում, նա պետք է ավելի հաճախակի կանգառներ կատարի երթուղու երկայնքով, որի ընթացքում դուք կարող եք քայլել մեքենայի մոտ կամ կարճ տաքացում անել:

Հետևելով այս առաջարկություններին, մեքենաների սիրահարները, համակարգի ադմինիստրատորները, գրասենյակային աշխատողները և մարդիկ, ովքեր նախընտրում են իրենց ազատ ժամանակն անցկացնել իրենց սիրելի հեռուստաշոուները դիտելով, երբեք չեն հանդիպի այնպիսի հիվանդության, ինչպիսին է օստեոխոնդրոզը:

Ողնաշարի կրծքային հատվածի օստեոխոնդրոզ ախտորոշված յուրաքանչյուր հիվանդ չպետք է ինքնաբուժությամբ զբաղվի: Հիվանդները պետք է դիմեն բժշկական հաստատություններին, որտեղ բարձր մասնագիտացված մասնագետները նրանց կտրամադրեն որակյալ օգնություն: Բուժման մեթոդ ընտրելիս կարելի է համակցված օգտագործել դեղամիջոցները, ավանդական բժշկությունը և ֆիզիոթերապևտիկ միջոցառումները։ Չպետք է վտանգի ենթարկեք ձեր առողջությունը, քանի որ ողնաշարի հիվանդությունների դեպքում ցանկացած սխալ կարող է հանգեցնել անուղղելի հետևանքների։

Խորհուրդ ենք տալիս: